מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות בגריל, עגבניה, פלפל, תפוח אדמה ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות בגריל, עגבניה, פלפל, תפוח אדמה ושמן קנולה?

ב-100 גרם ירקות בגריל, עגבניה, פלפל, תפוח אדמה ושמן קנולה יש 1.359378934 חלבון

ערך תזונתי ירקות בגריל, עגבניה, פלפל, תפוח אדמה ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.359378934 גרם

סך שומן: 4.039414883 גרם

פחמימות זמינות: 8.308980942 גרם

אנרגיה: 76.87451935 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.92558372 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.214241743 גרם

סוכרים: 2.452014208 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.037759814 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 20.8573246 גרם

היסטידין: 0.022006672 גרם

לאוצין: 0.056661531 גרם

ליזין: 0.061008465 גרם

ארגינין: 0.054603539 גרם

ציסטאין: 0.01757249 גרם

פנילאלנין: 0.066271491 גרם

מתיונין: 0.015624839 גרם

סרין: 0.055458043 גרם

טריפטופן: 0.014157044 גרם

תראונין: 0.047364637 גרם

טירוזין: 0.025232229 גרם

ואלין: 0.05526302 גרם

אבץ: 0.232075945 מ"ג

אשלגן: 298.0343628 מ"ג

נתרן: 203.9568787 מ"ג

סלניום: 0.125224531 מק"ג

סידן: 10.85193729 מ"ג

ברזל: 0.515576065 מ"ג

זרחן: 36.62560654 מ"ג

מגנזיום: 15.90454102 מ"ג

נחושת: 0.072655886 מ"ג

מנגן: 0.136995122 מ"ג

שומן רווי: 0.309853703 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.447749615 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.150721073 גרם

קרוטן: 496.8814392 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0.554272473 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 45.31947327 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.059159864 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.034358867 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.851159811 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 8.540672302 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.21705927 מ"ג

ויטמין (B6): 0.227643698 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 52.42990494 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 1.250192404 מ"ג

ויטמין (K): 8.35360527 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.00034642 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001039261 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.00034642 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.192853466 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.009304593 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.08620733 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.387926579 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.787302971 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.363071591 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.050692841 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 82.36663818 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם ירקות בגריל, עגבניה, פלפל, תפוח אדמה ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות בגריל, עגבניה, פלפל, תפוח אדמה ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי ירקות בגריל, עגבניה, פלפל, תפוח אדמה ושמן קנולה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 76.87451935 קק"ל

פחמימות: 8.308980942 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 4.039414883 גרם
סיבים תזונתיים: 1.92558372 גרם
חלבון: 1.92558372 גרם
שומן רווי: 0.309853703 גרם
תכולת סוכר: 2.452014208 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo