מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות טמפורה

כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות טמפורה?

ב-100 גרם ירקות טמפורה יש 3.599999905 חלבון

ערך תזונתי ירקות טמפורה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 3.599999905 גרם

סך שומן: 15.18999958 גרם

פחמימות זמינות: 18.10000038 גרם

אנרגיה: 228 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.600000024 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.52 גרם

כולסטרול: 36 מ"ג

סך פולאט: 46 מק"ג

פולאט: 41 גרם

אבץ: 0.379999995 מ"ג

אשלגן: 161 מ"ג

נתרן: 12 מ"ג

סלניום: 9.8 מק"ג

סידן: 21 מ"ג

ברזל: 1.340000033 מ"ג

זרחן: 59 מ"ג

מגנזיום: 14 מ"ג

נחושת: 0.086000003 מ"ג

שומן רווי: 2.207999945 גרם

שומן חד בלתי רווי: 6.070000172 גרם

שומן רב בלתי רווי: 6.309000015 גרם

קרוטן: 564 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 86 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.163000003 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.164000005 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.514999986 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 33.2 מ"ג

ויטמין (B6): 0.097999997 מ"ג

ויטמין (B12): 0.059999999 מק"ג

ויטמין (C): 14.39999962 מ"ג

ויטמין (D): 0.2 מק"ג

ויטמין (E): 1.950000048 מ"ג

ויטמין (K): 25.2 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.002 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.005 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.537999988 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.061999999 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.526000023 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 5.925000191 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 5.473999977 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.816999972 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.079000004 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.015 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.004 גרם

לחות: 60.97000122 גרם

האם ירקות טמפורה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות טמפורה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי ירקות טמפורה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 228 קק"ל

פחמימות: 18.10000038 גרם
כולסטרול: 36 גרם
שומן: 15.18999958 גרם
סיבים תזונתיים: 1.600000024 גרם
חלבון: 1.600000024 גרם
שומן רווי: 2.207999945 גרם
תכולת סוכר: 1.52 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo