מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט
כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט?
ב-100 גרם ירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט יש 3.099999905 חלבון
ערך תזונתי ירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.099999905 גרם
סך שומן: 0 גרם
פחמימות זמינות: 9.899999619 גרם
אנרגיה: 48 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.399999976 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.150000006 גרם
סוכרים: 4.775000095 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.089500003 גרם
פולאט: 33.21949768 גרם
היסטידין: 0.048999999 גרם
לאוצין: 0.149000004 גרם
ליזין: 0.145999998 גרם
ארגינין: 0.197500005 גרם
ציסטאין: 0.015 גרם
פנילאלנין: 0.092 גרם
מתיונין: 0.037999999 גרם
סרין: 0.083499998 גרם
טריפטופן: 0 גרם
תראונין: 0.093500003 גרם
טירוזין: 0.052000001 גרם
ואלין: 0.108000003 גרם
אבץ: 0.603999972 מ"ג
אשלגן: 175.5209961 מ"ג
נתרן: 17 מ"ג
סלניום: 1.293499947 מק"ג
סידן: 29.00650024 מ"ג
ברזל: 1.065000057 מ"ג
זרחן: 58.38700104 מ"ג
מגנזיום: 19.0984993 מ"ג
נחושת: 0.105999999 מ"ג
מנגן: 0.175500005 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.059500001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.031999998 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.253499985 גרם
קרוטן: 4685 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1029 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 420 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.1505 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.070999995 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.107500076 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 18.37150002 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.286000013 מ"ג
ויטמין (B6): 0.084999993 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 10.56399918 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.50999999 מ"ג
ויטמין (K): 20.70000076 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.079999998 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.003 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.0065 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.028999999 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.21450001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.0385 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 84.43000031 גרם
האם ירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 48 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד