מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות, לקט למרק מינסטרונה,גזר,כרישה,סלרי,פסטה ושעועית

כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות, לקט למרק מינסטרונה,גזר,כרישה,סלרי,פסטה ושעועית?

ב-100 גרם ירקות, לקט למרק מינסטרונה,גזר,כרישה,סלרי,פסטה ושעועית יש 3 חלבון

ערך תזונתי ירקות, לקט למרק מינסטרונה,גזר,כרישה,סלרי,פסטה ושעועית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 3 גרם

סך שומן: 0.300000012 גרם

פחמימות זמינות: 12.30000019 גרם

אנרגיה: 54 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.400000095 גרם

אלכוהול: 0 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 26.65570259 מק"ג

פולאט: 26.65570259 גרם

אבץ: 0.379331142 מ"ג

אשלגן: 245.0274048 מ"ג

נתרן: 18.60000038 מ"ג

סידן: 16.40350914 מ"ג

ברזל: 0.820175409 מ"ג

זרחן: 60.48793793 מ"ג

מגנזיום: 21.52960587 מ"ג

נחושת: 0.072790571 מ"ג

שומן רווי: 0.055588234 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.052058823 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.145588234 גרם

קרוטן: 281.4705811 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 26.47058824 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.078941889 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.096370615 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.222061396 מ"ג

ויטמין (B6): 0.165060312 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 31.88431931 מ"ג

ויטמין (E): 0.282352954 מ"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.049411766 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.005294118 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.050294116 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.112941176 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.02735294 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 81 גרם

האם ירקות, לקט למרק מינסטרונה,גזר,כרישה,סלרי,פסטה ושעועית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות, לקט למרק מינסטרונה,גזר,כרישה,סלרי,פסטה ושעועית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי ירקות, לקט למרק מינסטרונה,גזר,כרישה,סלרי,פסטה ושעועית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 54 קק"ל

פחמימות: 12.30000019 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.300000012 גרם
סיבים תזונתיים: 2.400000095 גרם
חלבון: 2.400000095 גרם
שומן רווי: 0.055588234 גרם
תכולת סוכר: גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo