מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות, לקט לעוף, קפוא, סנפרוסט
כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות, לקט לעוף, קפוא, סנפרוסט?
ב-100 גרם ירקות, לקט לעוף, קפוא, סנפרוסט יש 1.200000048 חלבון
ערך תזונתי ירקות, לקט לעוף, קפוא, סנפרוסט ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.200000048 גרם
סך שומן: 0 גרם
פחמימות זמינות: 8 גרם
אנרגיה: 28 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.900000095 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.150298208 גרם
סוכרים: 2.565208673 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.026302187 גרם
פולאט: 42.12723923 גרם
היסטידין: 0.013777336 גרם
לאוצין: 0.035069585 גרם
ליזין: 0.034652088 גרם
ארגינין: 0.031312127 גרם
ציסטאין: 0.028389663 גרם
פנילאלנין: 0.020874752 גרם
מתיונין: 0.007097416 גרם
סרין: 0.018369781 גרם
טריפטופן: 0.004174951 גרם
תראונין: 0.065546721 גרם
טירוזין: 0.014612326 גרם
ואלין: 0.023379723 גרם
אבץ: 0.426540762 מ"ג
אשלגן: 261.910553 מ"ג
נתרן: 68 מ"ג
סלניום: 0.429423451 מק"ג
סידן: 31.58648109 מ"ג
ברזל: 0.480318129 מ"ג
זרחן: 36.88031769 מ"ג
מגנזיום: 17.84890747 מ"ג
נחושת: 0.075974159 מ"ג
מנגן: 0.064711727 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.049363818 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.011322068 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.080497019 גרם
קרוטן: 3532.008057 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 360.2982178 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.058648113 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.047564615 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.811948299 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 6.702783585 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.096858852 מ"ג
ויטמין (B6): 0.128558651 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 10.0666008 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.748906553 מ"ג
ויטמין (K): 8.253479004 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00028827 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000328032 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.030735588 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000745527 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.002405567 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.01028827 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.056212723 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.024254475 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.387673974 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 89.04453278 גרם
האם ירקות, לקט לעוף, קפוא, סנפרוסט נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות, לקט לעוף, קפוא, סנפרוסט להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ירקות, לקט לעוף, קפוא, סנפרוסט ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 28 קק"ל
