מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט

כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט?

ב-100 גרם ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט יש 3.044020653 חלבון

ערך תזונתי ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 3.044020653 גרם

סך שומן: 0 גרם

פחמימות זמינות: 9.5 גרם

אנרגיה: 41 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.131546393 גרם

סוכרים: 3.628041267 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.003402062 גרם

סך פולאט: 28.88999939 מק"ג

פולאט: 36.75257874 גרם

היסטידין: 0.002494845 גרם

לאוצין: 0.004649485 גרם

ליזין: 0.004876289 גרם

ארגינין: 0.008391753 גרם

ציסטאין: 0.001247423 גרם

פנילאלנין: 0.003628866 גרם

מתיונין: 0.001360825 גרם

סרין: 0.005896907 גרם

טריפטופן: 0.001247423 גרם

תראונין: 0.003969072 גרם

טירוזין: 0.002154639 גרם

ואלין: 0.004762887 גרם

אבץ: 0.589072168 מ"ג

אשלגן: 226.65979 מ"ג

נתרן: 30 מ"ג

סלניום: 1.346391797 מק"ג

סידן: 33.93814468 מ"ג

ברזל: 0.911546409 מ"ג

זרחן: 63.06185532 מ"ג

מגנזיום: 21.36082458 מ"ג

נחושת: 0.119402066 מ"ג

מנגן: 0.023247423 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.117020614 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.182505161 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.417577326 גרם

קרוטן: 1648.855713 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 181.1030884 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.055886596 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.056123711 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.394402057 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 18.70412445 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.019731959 מ"ג

ויטמין (B6): 0.09680412 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 7.481443405 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.442474216 מ"ג

ויטמין (K): 17.85051537 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001268041 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.003061856 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.095257729 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004474227 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.013072165 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.177907228 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.381824732 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.035876289 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 82.80432892 גרם

האם ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 41 קק"ל

פחמימות: 9.5 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0 גרם
סיבים תזונתיים: 3 גרם
חלבון: 3 גרם
שומן רווי: 0.117020614 גרם
תכולת סוכר: 3.628041267 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo