מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט
כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט?
ב-100 גרם ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט יש 3.044020653 חלבון
ערך תזונתי ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.044020653 גרם
סך שומן: 0 גרם
פחמימות זמינות: 9.5 גרם
אנרגיה: 41 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.131546393 גרם
סוכרים: 3.628041267 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.003402062 גרם
סך פולאט: 28.88999939 מק"ג
פולאט: 36.75257874 גרם
היסטידין: 0.002494845 גרם
לאוצין: 0.004649485 גרם
ליזין: 0.004876289 גרם
ארגינין: 0.008391753 גרם
ציסטאין: 0.001247423 גרם
פנילאלנין: 0.003628866 גרם
מתיונין: 0.001360825 גרם
סרין: 0.005896907 גרם
טריפטופן: 0.001247423 גרם
תראונין: 0.003969072 גרם
טירוזין: 0.002154639 גרם
ואלין: 0.004762887 גרם
אבץ: 0.589072168 מ"ג
אשלגן: 226.65979 מ"ג
נתרן: 30 מ"ג
סלניום: 1.346391797 מק"ג
סידן: 33.93814468 מ"ג
ברזל: 0.911546409 מ"ג
זרחן: 63.06185532 מ"ג
מגנזיום: 21.36082458 מ"ג
נחושת: 0.119402066 מ"ג
מנגן: 0.023247423 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.117020614 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.182505161 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.417577326 גרם
קרוטן: 1648.855713 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 181.1030884 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.055886596 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.056123711 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.394402057 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 18.70412445 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.019731959 מ"ג
ויטמין (B6): 0.09680412 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 7.481443405 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.442474216 מ"ג
ויטמין (K): 17.85051537 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001268041 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003061856 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.095257729 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004474227 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.013072165 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.177907228 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.381824732 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.035876289 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 82.80432892 גרם
האם ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 41 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד