מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות, לקט מבושל עם מלח, בצל, ברוקולי, פטריות

כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות, לקט מבושל עם מלח, בצל, ברוקולי, פטריות?

ב-100 גרם ירקות, לקט מבושל עם מלח, בצל, ברוקולי, פטריות יש 1.919999957 חלבון

ערך תזונתי ירקות, לקט מבושל עם מלח, בצל, ברוקולי, פטריות ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.919999957 גרם

סך שומן: 0.180000007 גרם

פחמימות זמינות: 3.339999914 גרם

אנרגיה: 28 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.599999905 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 30 מק"ג

פולאט: 30 גרם

אבץ: 0.400000006 מ"ג

אשלגן: 161 מ"ג

נתרן: 240 מ"ג

סידן: 31 מ"ג

ברזל: 0.810000002 מ"ג

זרחן: 42 מ"ג

מגנזיום: 15 מ"ג

נחושת: 0.109999999 מ"ג

שומן רווי: 0.033 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.009 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.079999998 גרם

קרוטן: 314 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 26 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.044 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.104999997 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.962000012 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג

ויטמין (B6): 0.088 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 14.5 מ"ג

ויטמין (D): 0.079999998 מק"ג

ויטמין (E): 0.519999981 מ"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.024 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.004 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.008 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.050000001 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.028999999 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 90.77999878 גרם

האם ירקות, לקט מבושל עם מלח, בצל, ברוקולי, פטריות נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות, לקט מבושל עם מלח, בצל, ברוקולי, פטריות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי ירקות, לקט מבושל עם מלח, בצל, ברוקולי, פטריות ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 28 קק"ל

פחמימות: 3.339999914 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.180000007 גרם
סיבים תזונתיים: 2.599999905 גרם
חלבון: 2.599999905 גרם
שומן רווי: 0.033 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo