מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות, לקט מבושל עם מלח, בצל, ברוקולי, פטריות
כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות, לקט מבושל עם מלח, בצל, ברוקולי, פטריות?
ב-100 גרם ירקות, לקט מבושל עם מלח, בצל, ברוקולי, פטריות יש 1.919999957 חלבון
ערך תזונתי ירקות, לקט מבושל עם מלח, בצל, ברוקולי, פטריות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.919999957 גרם
סך שומן: 0.180000007 גרם
פחמימות זמינות: 3.339999914 גרם
אנרגיה: 28 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.599999905 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 30 מק"ג
פולאט: 30 גרם
אבץ: 0.400000006 מ"ג
אשלגן: 161 מ"ג
נתרן: 240 מ"ג
סידן: 31 מ"ג
ברזל: 0.810000002 מ"ג
זרחן: 42 מ"ג
מגנזיום: 15 מ"ג
נחושת: 0.109999999 מ"ג
שומן רווי: 0.033 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.009 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.079999998 גרם
קרוטן: 314 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 26 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.044 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.104999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.962000012 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין (B6): 0.088 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 14.5 מ"ג
ויטמין (E): 0.519999981 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.024 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.004 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.008 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.050000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.028999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 90.77999878 גרם
האם ירקות, לקט מבושל עם מלח, בצל, ברוקולי, פטריות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות, לקט מבושל עם מלח, בצל, ברוקולי, פטריות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ירקות, לקט מבושל עם מלח, בצל, ברוקולי, פטריות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 28 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד