מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט
כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט?
ב-100 גרם ירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט יש 2.400000095 חלבון
ערך תזונתי ירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.400000095 גרם
סך שומן: 0.200000003 גרם
פחמימות זמינות: 14 גרם
אנרגיה: 67 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.800000012 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.48 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 20.80625725 מק"ג
פולאט: 20.80625725 גרם
אבץ: 0.53658241 מ"ג
אשלגן: 185.0661926 מ"ג
נתרן: 9 מ"ג
סידן: 27.37665558 מ"ג
ברזל: 0.897954285 מ"ג
זרחן: 55.84837723 מ"ג
מגנזיום: 24.09145546 מ"ג
נחושת: 0.090890497 מ"ג
שומן רווי: 0.041333333 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.013333334 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.096000001 גרם
קרוטן: 2776 מק"ג
ויטמין (A-IU): 5702.666504 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 285.3333333 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.077749699 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.131407946 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.931901336 מ"ג
ויטמין (B6): 0.081034899 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 3.504211903 מ"ג
ויטמין (E): 0.50666666 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.035999998 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.004 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.012 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.070666663 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.025333334 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 81.59999847 גרם
האם ירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 67 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד