מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט
כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט?
ב-100 גרם ירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט יש 2.299999952 חלבון
ערך תזונתי ירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.299999952 גרם
סך שומן: 0 גרם
פחמימות זמינות: 5.199999809 גרם
אנרגיה: 25 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.600000024 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.296000004 גרם
סוכרים: 2.197999954 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.064800002 גרם
סך פולאט: 30.91836739 מק"ג
פולאט: 63 גרם
היסטידין: 0.039999999 גרם
לאוצין: 0.101599999 גרם
ליזין: 0.101599999 גרם
ארגינין: 0.115599997 גרם
ציסטאין: 0.0208 גרם
פנילאלנין: 0.072800003 גרם
מתיונין: 0.0276 גרם
סרין: 0.090000004 גרם
טריפטופן: 0.0232 גרם
תראונין: 0.065200001 גרם
טירוזין: 0.039999999 גרם
ואלין: 0.092 גרם
אבץ: 0.317999989 מ"ג
אשלגן: 212.1999969 מ"ג
נתרן: 16 מ"ג
סלניום: 1 מק"ג
סידן: 29.39999962 מ"ג
ברזל: 0.501999974 מ"ג
זרחן: 45.79999924 מ"ג
מגנזיום: 14.19999981 מ"ג
נחושת: 0.048 מ"ג
מנגן: 0.130400002 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.083400004 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.035 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.221199989 גרם
קרוטן: 2003.400024 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 199.1999969 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.048 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.077399999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.467799991 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 33.38000107 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.449600011 מ"ג
ויטמין (B6): 0.165800005 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 44.13999939 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.808000028 מ"ג
ויטמין (K): 64.66000366 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.0012 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.067199998 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.0048 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.0096 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.0294 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.097800002 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.123199999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 88.4240036 גרם
האם ירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 25 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד