מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל
כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל?
ב-100 גרם ירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל יש 1.399999976 חלבון
ערך תזונתי ירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.399999976 גרם
סך שומן: 0.400000006 גרם
פחמימות זמינות: 5.300000191 גרם
אנרגיה: 24 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.600000024 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.66 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
פולאט: 28.51499939 גרם
אבץ: 0.416999996 מ"ג
אשלגן: 213 מ"ג
נתרן: 32 מ"ג
סידן: 37 מ"ג
ברזל: 0.5 מ"ג
זרחן: 37 מ"ג
מגנזיום: 18.00099945 מ"ג
נחושת: 0.118000001 מ"ג
שומן רווי: 0.082999997 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0 גרם
קרוטן: 153.2400055 מק"ג
ויטמין (A-IU): 2400 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.079999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.079999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.5 מ"ג
ויטמין (B6): 0.082999997 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 35 מ"ג
ויטמין (E): 1.279999971 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.071999997 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.008 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.024 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.141000003 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 89.59999847 גרם
האם ירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 24 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד