מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות, לקט סיני מבושל, ברוקולי, פלפל וערמוני מים,
כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות, לקט סיני מבושל, ברוקולי, פלפל וערמוני מים,?
ב-100 גרם ירקות, לקט סיני מבושל, ברוקולי, פלפל וערמוני מים, יש 2.539999962 חלבון
ערך תזונתי ירקות, לקט סיני מבושל, ברוקולי, פלפל וערמוני מים, ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.539999962 גרם
סך שומן: 0.219999999 גרם
פחמימות זמינות: 5.010000229 גרם
אנרגיה: 37 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.599999905 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.81 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 31 מק"ג
פולאט: 31 גרם
אבץ: 0.460000008 מ"ג
אשלגן: 267 מ"ג
נתרן: 238 מ"ג
סלניום: 2.3 מק"ג
סידן: 24 מ"ג
ברזל: 0.959999979 מ"ג
זרחן: 54 מ"ג
מגנזיום: 15 מ"ג
נחושת: 0.158000007 מ"ג
שומן רווי: 0.035999998 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.011 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.093999997 גרם
קרוטן: 416 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 37 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.086000003 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.116999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.126999974 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 16.4 מ"ג
ויטמין (B6): 0.164000005 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 36.90000153 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.860000014 מ"ג
ויטמין (K): 36.4 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.026000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.004 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.01 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.071999997 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.022 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 88.30000305 גרם
האם ירקות, לקט סיני מבושל, ברוקולי, פלפל וערמוני מים, נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות, לקט סיני מבושל, ברוקולי, פלפל וערמוני מים, להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ירקות, לקט סיני מבושל, ברוקולי, פלפל וערמוני מים, ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 37 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד