מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות מאודים, בצל,כרוב, סלרי,ופלפל עם רסק עגבניות, ללא שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות מאודים, בצל,כרוב, סלרי,ופלפל עם רסק עגבניות, ללא שמן?
ב-100 גרם ירקות מאודים, בצל,כרוב, סלרי,ופלפל עם רסק עגבניות, ללא שמן יש 1.440751195 חלבון
ערך תזונתי ירקות מאודים, בצל,כרוב, סלרי,ופלפל עם רסק עגבניות, ללא שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.440751195 גרם
סך שומן: 0.209436625 גרם
פחמימות זמינות: 5.514772892 גרם
אנרגיה: 34.96087646 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.421283245 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.267777801 גרם
סוכרים: 4.120625973 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.031978089 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 32.62550735 גרם
היסטידין: 0.022516431 גרם
לאוצין: 0.045788731 גרם
ליזין: 0.050663538 גרם
ארגינין: 0.074273862 גרם
ציסטאין: 0.012435054 גרם
פנילאלנין: 0.049691707 גרם
מתיונין: 0.010323944 גרם
סרין: 0.053197183 גרם
טריפטופן: 0.014109546 גרם
תראונין: 0.041050076 גרם
טירוזין: 0.02083881 גרם
ואלין: 0.042630672 גרם
אבץ: 0.232957751 מ"ג
אשלגן: 285.1549377 מ"ג
נתרן: 265.0657349 מ"ג
סלניום: 0.843505502 מק"ג
סידן: 36.63615036 מ"ג
ברזל: 0.683020353 מ"ג
זרחן: 34.38653946 מ"ג
מגנזיום: 15.75352097 מ"ג
נחושת: 0.070151798 מ"ג
מנגן: 0.176104859 מ"ג
שומן רווי: 0.041464791 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.02958216 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.061841942 גרם
קרוטן: 252.8474884 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 21.62722969 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.111786544 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.048352737 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.583555579 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 12.58403778 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.200410008 מ"ג
ויטמין (B6): 0.151307046 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 35.95075226 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.969906151 מ"ג
ויטמין (K): 48.71893692 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00085759 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.052876372 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000907668 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.005727699 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.028674493 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.058962442 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.003661972 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 88.41375732 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם ירקות מאודים, בצל,כרוב, סלרי,ופלפל עם רסק עגבניות, ללא שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות מאודים, בצל,כרוב, סלרי,ופלפל עם רסק עגבניות, ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ירקות מאודים, בצל,כרוב, סלרי,ופלפל עם רסק עגבניות, ללא שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 34.96087646 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד