מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות מאודים, בצל,כרוב, סלרי,ופלפל עם רסק עגבניות, ללא שמן

כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות מאודים, בצל,כרוב, סלרי,ופלפל עם רסק עגבניות, ללא שמן?

ב-100 גרם ירקות מאודים, בצל,כרוב, סלרי,ופלפל עם רסק עגבניות, ללא שמן יש 1.440751195 חלבון

ערך תזונתי ירקות מאודים, בצל,כרוב, סלרי,ופלפל עם רסק עגבניות, ללא שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.440751195 גרם

סך שומן: 0.209436625 גרם

פחמימות זמינות: 5.514772892 גרם

אנרגיה: 34.96087646 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.421283245 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.267777801 גרם

סוכרים: 4.120625973 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.031978089 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 32.62550735 גרם

היסטידין: 0.022516431 גרם

לאוצין: 0.045788731 גרם

ליזין: 0.050663538 גרם

ארגינין: 0.074273862 גרם

ציסטאין: 0.012435054 גרם

פנילאלנין: 0.049691707 גרם

מתיונין: 0.010323944 גרם

סרין: 0.053197183 גרם

טריפטופן: 0.014109546 גרם

תראונין: 0.041050076 גרם

טירוזין: 0.02083881 גרם

ואלין: 0.042630672 גרם

אבץ: 0.232957751 מ"ג

אשלגן: 285.1549377 מ"ג

נתרן: 265.0657349 מ"ג

סלניום: 0.843505502 מק"ג

סידן: 36.63615036 מ"ג

ברזל: 0.683020353 מ"ג

זרחן: 34.38653946 מ"ג

מגנזיום: 15.75352097 מ"ג

נחושת: 0.070151798 מ"ג

מנגן: 0.176104859 מ"ג

שומן רווי: 0.041464791 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.02958216 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.061841942 גרם

קרוטן: 252.8474884 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 21.62722969 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.111786544 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.048352737 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.583555579 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 12.58403778 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.200410008 מ"ג

ויטמין (B6): 0.151307046 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 35.95075226 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.969906151 מ"ג

ויטמין (K): 48.71893692 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.00085759 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.052876372 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000907668 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.005727699 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.028674493 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.058962442 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.003661972 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 88.41375732 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם ירקות מאודים, בצל,כרוב, סלרי,ופלפל עם רסק עגבניות, ללא שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות מאודים, בצל,כרוב, סלרי,ופלפל עם רסק עגבניות, ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי ירקות מאודים, בצל,כרוב, סלרי,ופלפל עם רסק עגבניות, ללא שמן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 34.96087646 קק"ל

פחמימות: 5.514772892 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.209436625 גרם
סיבים תזונתיים: 2.421283245 גרם
חלבון: 2.421283245 גרם
שומן רווי: 0.041464791 גרם
תכולת סוכר: 4.120625973 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo