מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות מאודים, בצל ,גזר, עגבניה, קישוא ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות מאודים, בצל ,גזר, עגבניה, קישוא ושמן קנולה?

ב-100 גרם ירקות מאודים, בצל ,גזר, עגבניה, קישוא ושמן קנולה יש 1.146000028 חלבון

ערך תזונתי ירקות מאודים, בצל ,גזר, עגבניה, קישוא ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.146000028 גרם

סך שומן: 3.431396723 גרם

פחמימות זמינות: 4.360888958 גרם

אנרגיה: 55.58095169 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.60968256 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.300333381 גרם

סוכרים: 3.483555555 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.041603174 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 20.14904785 גרם

היסטידין: 0.025419047 גרם

לאוצין: 0.062173016 גרם

ליזין: 0.063331746 גרם

ארגינין: 0.06490159 גרם

ציסטאין: 0.024622222 גרם

פנילאלנין: 0.042344444 גרם

מתיונין: 0.01371746 גרם

סרין: 0.042598411 גרם

טריפטופן: 0.010866666 גרם

תראונין: 0.061055556 גרם

טירוזין: 0.028638095 גרם

ואלין: 0.045709524 גרם

אבץ: 0.262650788 מ"ג

אשלגן: 264.6698303 מ"ג

נתרן: 203.6603241 מ"ג

סלניום: 0.20015873 מק"ג

סידן: 20.43015862 מ"ג

ברזל: 0.330285728 מ"ג

זרחן: 35.01745987 מ"ג

מגנזיום: 14.9031744 מ"ג

נחושת: 0.05444603 מ"ג

מנגן: 0.159074605 מ"ג

שומן רווי: 0.292803168 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.026623726 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.980528593 גרם

קרוטן: 1707.612915 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 161.9904785 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.047126509 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.051525712 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.56346029 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 8.734762192 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.1885508 מ"ג

ויטמין (B6): 0.131643489 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 13.1639843 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.877619028 מ"ג

ויטמין (K): 8.826031685 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.007009524 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001314286 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001180952 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.175755545 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00831746 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.072050788 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.975588918 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.661842823 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.31868571 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.041809525 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 87.452034 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם ירקות מאודים, בצל ,גזר, עגבניה, קישוא ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות מאודים, בצל ,גזר, עגבניה, קישוא ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי ירקות מאודים, בצל ,גזר, עגבניה, קישוא ושמן קנולה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 55.58095169 קק"ל

פחמימות: 4.360888958 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 3.431396723 גרם
סיבים תזונתיים: 1.60968256 גרם
חלבון: 1.60968256 גרם
שומן רווי: 0.292803168 גרם
תכולת סוכר: 3.483555555 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo