מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות מבושלים,בצל,גזר,כרובית,פלפל,קישוא ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות מבושלים,בצל,גזר,כרובית,פלפל,קישוא ושמן קנולה?

ב-100 גרם ירקות מבושלים,בצל,גזר,כרובית,פלפל,קישוא ושמן קנולה יש 1.254286528 חלבון

ערך תזונתי ירקות מבושלים,בצל,גזר,כרובית,פלפל,קישוא ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.254286528 גרם

סך שומן: 5.894134045 גרם

פחמימות זמינות: 4.19623518 גרם

אנרגיה: 77.32797241 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.741539717 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.174309015 גרם

סוכרים: 3.1777637 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.04793147 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 24.78546143 גרם

היסטידין: 0.029895656 גרם

לאוצין: 0.072062887 גרם

ליזין: 0.09079244 גרם

ארגינין: 0.070806541 גרם

ציסטאין: 0.024890017 גרם

פנילאלנין: 0.056150593 גרם

מתיונין: 0.015104342 גרם

סרין: 0.054053862 גרם

טריפטופן: 0.013347434 גרם

תראונין: 0.06583897 גרם

טירוזין: 0.032268751 גרם

ואלין: 0.062044557 גרם

אבץ: 0.258855045 מ"ג

אשלגן: 256.4847717 מ"ג

נתרן: 458.2853699 מ"ג

סלניום: 0.273406655 מק"ג

סידן: 21.11816025 מ"ג

ברזל: 0.354469806 מ"ג

זרחן: 35.80513382 מ"ג

מגנזיום: 14.70530128 מ"ג

נחושת: 0.051717427 מ"ג

מנגן: 0.159915388 מ"ג

שומן רווי: 0.480679631 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.581689119 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.660485029 גרם

קרוטן: 1451.331299 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 137.4111633 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.04906049 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.054588549 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.521758318 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 14.16497421 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.269046813 מ"ג

ויטמין (B6): 0.160653979 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 27.90042305 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 1.220304489 מ"ג

ויטמין (K): 11.68626595 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.007660745 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001167513 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001049069 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.287907481 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.013516638 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.122932874 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.492897511 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.115489244 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.542446434 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.07428088 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 84.9138031 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם ירקות מבושלים,בצל,גזר,כרובית,פלפל,קישוא ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות מבושלים,בצל,גזר,כרובית,פלפל,קישוא ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי ירקות מבושלים,בצל,גזר,כרובית,פלפל,קישוא ושמן קנולה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 77.32797241 קק"ל

פחמימות: 4.19623518 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 5.894134045 גרם
סיבים תזונתיים: 1.741539717 גרם
חלבון: 1.741539717 גרם
שומן רווי: 0.480679631 גרם
תכולת סוכר: 3.1777637 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo