מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות מבושלים,בצל,גזר,חציל,עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות
כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות מבושלים,בצל,גזר,חציל,עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות?
ב-100 גרם ירקות מבושלים,בצל,גזר,חציל,עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות יש 1.303859711 חלבון
ערך תזונתי ירקות מבושלים,בצל,גזר,חציל,עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.303859711 גרם
סך שומן: 3.74101758 גרם
פחמימות זמינות: 6.856175423 גרם
אנרגיה: 68.38245392 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.854385972 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.004502892 גרם
סוכרים: 3.259882927 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.040949706 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 17.18625641 גרם
היסטידין: 0.024745028 גרם
לאוצין: 0.060188305 גרם
ליזין: 0.060966082 גרם
ארגינין: 0.064118132 גרם
ציסטאין: 0.017452631 גרם
פנילאלנין: 0.047188304 גרם
מתיונין: 0.014002339 גרם
סרין: 0.045147367 גרם
טריפטופן: 0.012185965 גרם
תראונין: 0.050432749 גרם
טירוזין: 0.02871345 גרם
ואלין: 0.050215203 גרם
אבץ: 0.250643283 מ"ג
אשלגן: 313.7461853 מ"ג
נתרן: 373.6889038 מ"ג
סלניום: 0.611461997 מק"ג
סידן: 17.47426796 מ"ג
ברזל: 0.55699414 מ"ג
זרחן: 36.83041 מ"ג
מגנזיום: 16.91871262 מ"ג
נחושת: 0.086854972 מ"ג
מנגן: 0.168093562 מ"ג
שומן רווי: 0.583017528 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.822183669 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.108966112 גרם
קרוטן: 796.3091431 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0.252631575 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 74.08912659 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.088343859 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.044331051 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.781941533 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 10.34269047 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.191532165 מ"ג
ויטמין (B6): 0.141828418 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 11.73990059 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.098023415 מ"ג
ויטמין (K): 12.12245655 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.002964912 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000880702 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.403869003 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001748538 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.163279533 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.811908722 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.854415178 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.25501287 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.008175438 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 84.24456024 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם ירקות מבושלים,בצל,גזר,חציל,עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות מבושלים,בצל,גזר,חציל,עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ירקות מבושלים,בצל,גזר,חציל,עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 68.38245392 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד