מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות מבושלים,בצל,גזר,חציל,עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות

כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות מבושלים,בצל,גזר,חציל,עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות?

ב-100 גרם ירקות מבושלים,בצל,גזר,חציל,עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות יש 1.303859711 חלבון

ערך תזונתי ירקות מבושלים,בצל,גזר,חציל,עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.303859711 גרם

סך שומן: 3.74101758 גרם

פחמימות זמינות: 6.856175423 גרם

אנרגיה: 68.38245392 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.854385972 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.004502892 גרם

סוכרים: 3.259882927 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.040949706 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 17.18625641 גרם

היסטידין: 0.024745028 גרם

לאוצין: 0.060188305 גרם

ליזין: 0.060966082 גרם

ארגינין: 0.064118132 גרם

ציסטאין: 0.017452631 גרם

פנילאלנין: 0.047188304 גרם

מתיונין: 0.014002339 גרם

סרין: 0.045147367 גרם

טריפטופן: 0.012185965 גרם

תראונין: 0.050432749 גרם

טירוזין: 0.02871345 גרם

ואלין: 0.050215203 גרם

אבץ: 0.250643283 מ"ג

אשלגן: 313.7461853 מ"ג

נתרן: 373.6889038 מ"ג

סלניום: 0.611461997 מק"ג

סידן: 17.47426796 מ"ג

ברזל: 0.55699414 מ"ג

זרחן: 36.83041 מ"ג

מגנזיום: 16.91871262 מ"ג

נחושת: 0.086854972 מ"ג

מנגן: 0.168093562 מ"ג

שומן רווי: 0.583017528 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.822183669 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.108966112 גרם

קרוטן: 796.3091431 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0.252631575 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 74.08912659 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.088343859 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.044331051 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.781941533 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 10.34269047 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.191532165 מ"ג

ויטמין (B6): 0.141828418 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 11.73990059 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 1.098023415 מ"ג

ויטמין (K): 12.12245655 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.002964912 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.000880702 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.403869003 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001748538 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.163279533 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.811908722 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.854415178 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.25501287 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.008175438 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 84.24456024 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם ירקות מבושלים,בצל,גזר,חציל,עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות מבושלים,בצל,גזר,חציל,עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי ירקות מבושלים,בצל,גזר,חציל,עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 68.38245392 קק"ל

פחמימות: 6.856175423 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 3.74101758 גרם
סיבים תזונתיים: 1.854385972 גרם
חלבון: 1.854385972 גרם
שומן רווי: 0.583017528 גרם
תכולת סוכר: 3.259882927 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo