מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות מבושלים,בצל,גזר,כרובית,פלפל,סלרי ושמן סויה

כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות מבושלים,בצל,גזר,כרובית,פלפל,סלרי ושמן סויה?

ב-100 גרם ירקות מבושלים,בצל,גזר,כרובית,פלפל,סלרי ושמן סויה יש 1.299365044 חלבון

ערך תזונתי ירקות מבושלים,בצל,גזר,כרובית,פלפל,סלרי ושמן סויה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.299365044 גרם

סך שומן: 3.644126892 גרם

פחמימות זמינות: 4.030011177 גרם

אנרגיה: 57.82426453 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.001247168 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.965215445 גרם

סוכרים: 2.866405964 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.039731294 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 25.7798748 גרם

היסטידין: 0.024718821 גרם

לאוצין: 0.059758503 גרם

ליזין: 0.074535146 גרם

ארגינין: 0.058068026 גרם

ציסטאין: 0.020240363 גרם

פנילאלנין: 0.046283446 גרם

מתיונין: 0.012428571 גרם

סרין: 0.044597507 גרם

טריפטופן: 0.01124263 גרם

תראונין: 0.054073695 גרם

טירוזין: 0.026456917 גרם

ואלין: 0.0514195 גרם

אבץ: 0.256893426 מ"ג

אשלגן: 247.8628082 מ"ג

נתרן: 507.6893311 מ"ג

סלניום: 0.310544223 מק"ג

סידן: 26.44557762 מ"ג

ברזל: 0.411054432 מ"ג

זרחן: 35.08276749 מ"ג

מגנזיום: 15.68140602 מ"ג

נחושת: 0.053671204 מ"ג

מנגן: 0.134650797 מ"ג

שומן רווי: 0.594328761 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.788247228 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.041424036 גרם

קרוטן: 1237.992188 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 116.136055 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.046472449 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.061019499 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.502302706 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 14.01224518 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.230281174 מ"ג

ויטמין (B6): 0.143368259 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 23.29844666 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.489727914 מ"ג

ויטמין (K): 16.22210884 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.006159864 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000938776 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.000900227 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.400242627 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001219955 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.156297043 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.778348029 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.778701782 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.260876417 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.00792517 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 87.0252533 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם ירקות מבושלים,בצל,גזר,כרובית,פלפל,סלרי ושמן סויה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות מבושלים,בצל,גזר,כרובית,פלפל,סלרי ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי ירקות מבושלים,בצל,גזר,כרובית,פלפל,סלרי ושמן סויה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 57.82426453 קק"ל

פחמימות: 4.030011177 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 3.644126892 גרם
סיבים תזונתיים: 2.001247168 גרם
חלבון: 2.001247168 גרם
שומן רווי: 0.594328761 גרם
תכולת סוכר: 2.866405964 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo