מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות מבושלים,בצל,גזר,סלרי ותפו"א ללא תוספת שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות מבושלים,בצל,גזר,סלרי ותפו"א ללא תוספת שמן?
ב-100 גרם ירקות מבושלים,בצל,גזר,סלרי ותפו"א ללא תוספת שמן יש 1.289999962 חלבון
ערך תזונתי ירקות מבושלים,בצל,גזר,סלרי ותפו"א ללא תוספת שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.289999962 גרם
סך שומן: 0.340000004 גרם
פחמימות זמינות: 8.619999886 גרם
אנרגיה: 49 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.099999905 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.51 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 13 מק"ג
פולאט: 14 גרם
אבץ: 0.25999999 מ"ג
אשלגן: 241 מ"ג
נתרן: 41 מ"ג
סלניום: 0.5 מק"ג
סידן: 22 מ"ג
ברזל: 0.649999976 מ"ג
זרחן: 29 מ"ג
מגנזיום: 11 מ"ג
נחושת: 0.071000002 מ"ג
שומן רווי: 0.064999998 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.017000001 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.159999996 גרם
קרוטן: 3010 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 310 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.061999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.035 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.791000009 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 9.1 מ"ג
ויטמין (B6): 0.138999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 6 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.400000006 מ"ג
ויטמין (K): 9.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.004 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.052000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.003 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.015 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.136999995 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.022 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 87.01000214 גרם
האם ירקות מבושלים,בצל,גזר,סלרי ותפו"א ללא תוספת שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות מבושלים,בצל,גזר,סלרי ותפו"א ללא תוספת שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ירקות מבושלים,בצל,גזר,סלרי ותפו"א ללא תוספת שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 49 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד