מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות מבושלים,מילוי לכיסוני בצק

כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות מבושלים,מילוי לכיסוני בצק?

ב-100 גרם ירקות מבושלים,מילוי לכיסוני בצק יש 2.052406311 חלבון

ערך תזונתי ירקות מבושלים,מילוי לכיסוני בצק ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 2.052406311 גרם

סך שומן: 3.791871786 גרם

פחמימות זמינות: 10.27468204 גרם

אנרגיה: 86.99950409 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.61968708 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.461614221 גרם

סוכרים: 3.341551304 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.049064349 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 25.3513279 גרם

היסטידין: 0.02785226 גרם

לאוצין: 0.072548255 גרם

ליזין: 0.077077202 גרם

ארגינין: 0.08307033 גרם

ציסטאין: 0.027899884 גרם

פנילאלנין: 0.05243367 גרם

מתיונין: 0.018465644 גרם

סרין: 0.049444806 גרם

טריפטופן: 0.014120744 גרם

תראונין: 0.070582055 גרם

טירוזין: 0.033829629 גרם

ואלין: 0.062506534 גרם

אבץ: 0.340417892 מ"ג

אשלגן: 288.1371155 מ"ג

נתרן: 270.1074219 מ"ג

סלניום: 0.406631589 מק"ג

סידן: 22.34504318 מ"ג

ברזל: 0.637442291 מ"ג

זרחן: 49.64783478 מ"ג

מגנזיום: 18.57575226 מ"ג

נחושת: 0.076222479 מ"ג

מנגן: 0.103314005 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.603474081 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.828014374 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.126395702 גרם

קרוטן: 1811.729858 מק"ג

ויטמין (A-IU): 40.35879517 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 161.1261597 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.094836988 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.051775329 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.862284005 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 12.90391064 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.219156027 מ"ג

ויטמין (B6): 0.187483504 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 13.70785618 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.467311233 מ"ג

ויטמין (K): 14.37377834 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.004059871 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001617252 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001376983 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.411073178 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00118201 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.163394928 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.818019688 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.882343292 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.265143245 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.008343181 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 79.26135254 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 13 %

האם ירקות מבושלים,מילוי לכיסוני בצק נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות מבושלים,מילוי לכיסוני בצק להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי ירקות מבושלים,מילוי לכיסוני בצק ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 86.99950409 קק"ל

פחמימות: 10.27468204 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 3.791871786 גרם
סיבים תזונתיים: 2.61968708 גרם
חלבון: 2.61968708 גרם
שומן רווי: 0.603474081 גרם
תכולת סוכר: 3.341551304 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo