מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות מבושלים,מילוי לכיסוני בצק
כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות מבושלים,מילוי לכיסוני בצק?
ב-100 גרם ירקות מבושלים,מילוי לכיסוני בצק יש 2.052406311 חלבון
ערך תזונתי ירקות מבושלים,מילוי לכיסוני בצק ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.052406311 גרם
סך שומן: 3.791871786 גרם
פחמימות זמינות: 10.27468204 גרם
אנרגיה: 86.99950409 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.61968708 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.461614221 גרם
סוכרים: 3.341551304 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.049064349 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 25.3513279 גרם
היסטידין: 0.02785226 גרם
לאוצין: 0.072548255 גרם
ליזין: 0.077077202 גרם
ארגינין: 0.08307033 גרם
ציסטאין: 0.027899884 גרם
פנילאלנין: 0.05243367 גרם
מתיונין: 0.018465644 גרם
סרין: 0.049444806 גרם
טריפטופן: 0.014120744 גרם
תראונין: 0.070582055 גרם
טירוזין: 0.033829629 גרם
ואלין: 0.062506534 גרם
אבץ: 0.340417892 מ"ג
אשלגן: 288.1371155 מ"ג
נתרן: 270.1074219 מ"ג
סלניום: 0.406631589 מק"ג
סידן: 22.34504318 מ"ג
ברזל: 0.637442291 מ"ג
זרחן: 49.64783478 מ"ג
מגנזיום: 18.57575226 מ"ג
נחושת: 0.076222479 מ"ג
מנגן: 0.103314005 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.603474081 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.828014374 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.126395702 גרם
קרוטן: 1811.729858 מק"ג
ויטמין (A-IU): 40.35879517 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 161.1261597 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.094836988 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.051775329 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.862284005 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 12.90391064 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.219156027 מ"ג
ויטמין (B6): 0.187483504 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 13.70785618 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.467311233 מ"ג
ויטמין (K): 14.37377834 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.004059871 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001617252 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001376983 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.411073178 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00118201 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.163394928 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.818019688 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.882343292 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.265143245 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.008343181 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 79.26135254 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם ירקות מבושלים,מילוי לכיסוני בצק נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות מבושלים,מילוי לכיסוני בצק להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ירקות מבושלים,מילוי לכיסוני בצק ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 86.99950409 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד