מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה
כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה?
ב-100 גרם ירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה יש 1.696476936 חלבון
ערך תזונתי ירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.696476936 גרם
סך שומן: 2.368563652 גרם
פחמימות זמינות: 4.016260147 גרם
אנרגיה: 53.31165314 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.523035288 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.298102975 גרם
סוכרים: 2.840108395 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.06666667 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 16.99186897 גרם
היסטידין: 0.040108401 גרם
לאוצין: 0.108401082 גרם
ליזין: 0.089430891 גרם
ארגינין: 0.083468832 גרם
ציסטאין: 0.056368563 גרם
פנילאלנין: 0.064498648 גרם
מתיונין: 0.020596206 גרם
סרין: 0.06720867 גרם
טריפטופן: 0.025474254 גרם
תראונין: 0.138753384 גרם
טירוזין: 0.051490515 גרם
ואלין: 0.072628729 גרם
אבץ: 0.326504052 מ"ג
אשלגן: 524.5419922 מ"ג
נתרן: 363.8374023 מ"ג
סלניום: 0.54200542 מק"ג
סידן: 78.26016235 מ"ג
ברזל: 1.488780499 מ"ג
זרחן: 37.85907745 מ"ג
מגנזיום: 42.552845 מ"ג
נחושת: 0.122899733 מ"ג
מנגן: 0.289972901 מ"ג
שומן רווי: 0.370189697 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.515620589 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.340162635 גרם
קרוטן: 6116.720703 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 544.3360596 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.080054201 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.096693769 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.749593496 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 4.990786076 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.283468843 מ"ג
ויטמין (B6): 0.121897019 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 16.85907936 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.348075867 מ"ג
ויטמין (K): 227.943634 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.256476969 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001084011 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.097235769 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.509485066 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.189203262 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.150439024 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.00505149 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 86.3956604 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם ירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 53.31165314 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד