מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות מוקפצים,בצל,ברוקולי,גזר,כרוב,פלפל,קישוא,רוטב סויה ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות מוקפצים,בצל,ברוקולי,גזר,כרוב,פלפל,קישוא,רוטב סויה ושמן סויה?
ב-100 גרם ירקות מוקפצים,בצל,ברוקולי,גזר,כרוב,פלפל,קישוא,רוטב סויה ושמן סויה יש 1.636054635 חלבון
ערך תזונתי ירקות מוקפצים,בצל,ברוקולי,גזר,כרוב,פלפל,קישוא,רוטב סויה ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.636054635 גרם
סך שומן: 6.442581654 גרם
פחמימות זמינות: 4.343659401 גרם
אנרגיה: 85.36987305 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.987981677 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.14144218 גרם
סוכרים: 3.235598803 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.053607542 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 30.89305496 גרם
היסטידין: 0.034098633 גרם
לאוצין: 0.083886243 גרם
ליזין: 0.08118628 גרם
ארגינין: 0.101769581 גרם
ציסטאין: 0.027706174 גרם
פנילאלנין: 0.072362207 גרם
מתיונין: 0.019168047 גרם
סרין: 0.072390176 גרם
טריפטופן: 0.015146083 גרם
תראונין: 0.071664937 גרם
טירוזין: 0.035068378 גרם
ואלין: 0.06810195 גרם
אבץ: 0.284369051 מ"ג
אשלגן: 244.5552826 מ"ג
נתרן: 413.8562012 מ"ג
סלניום: 0.645467281 מק"ג
סידן: 27.41819191 מ"ג
ברזל: 0.477346659 מ"ג
זרחן: 42.54811096 מ"ג
מגנזיום: 16.94836235 מ"ג
נחושת: 0.041700166 מ"ג
מנגן: 0.196296096 מ"ג
שומן רווי: 0.501556158 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.944131851 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.804494381 גרם
קרוטן: 1328.077759 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 124.7290726 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.052348476 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.0618909 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.629884958 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 10.38276863 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.278116435 מ"ג
ויטמין (B6): 0.161013678 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 47.22362137 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.581154108 מ"ג
ויטמין (K): 37.8251152 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.002287609 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000428927 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000814339 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.301514685 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.014082056 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.133601323 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.847759962 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.219359636 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.585134685 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.081869043 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 83.58972168 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 5 %
האם ירקות מוקפצים,בצל,ברוקולי,גזר,כרוב,פלפל,קישוא,רוטב סויה ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות מוקפצים,בצל,ברוקולי,גזר,כרוב,פלפל,קישוא,רוטב סויה ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ירקות מוקפצים,בצל,ברוקולי,גזר,כרוב,פלפל,קישוא,רוטב סויה ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 85.36987305 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד