מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות מוקפצים,בצל,ברוקולי,גזר,כרוב,פלפל,קישוא,רוטב סויה ושמן סויה

כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות מוקפצים,בצל,ברוקולי,גזר,כרוב,פלפל,קישוא,רוטב סויה ושמן סויה?

ב-100 גרם ירקות מוקפצים,בצל,ברוקולי,גזר,כרוב,פלפל,קישוא,רוטב סויה ושמן סויה יש 1.636054635 חלבון

ערך תזונתי ירקות מוקפצים,בצל,ברוקולי,גזר,כרוב,פלפל,קישוא,רוטב סויה ושמן סויה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.636054635 גרם

סך שומן: 6.442581654 גרם

פחמימות זמינות: 4.343659401 גרם

אנרגיה: 85.36987305 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.987981677 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.14144218 גרם

סוכרים: 3.235598803 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.053607542 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 30.89305496 גרם

היסטידין: 0.034098633 גרם

לאוצין: 0.083886243 גרם

ליזין: 0.08118628 גרם

ארגינין: 0.101769581 גרם

ציסטאין: 0.027706174 גרם

פנילאלנין: 0.072362207 גרם

מתיונין: 0.019168047 גרם

סרין: 0.072390176 גרם

טריפטופן: 0.015146083 גרם

תראונין: 0.071664937 גרם

טירוזין: 0.035068378 גרם

ואלין: 0.06810195 גרם

אבץ: 0.284369051 מ"ג

אשלגן: 244.5552826 מ"ג

נתרן: 413.8562012 מ"ג

סלניום: 0.645467281 מק"ג

סידן: 27.41819191 מ"ג

ברזל: 0.477346659 מ"ג

זרחן: 42.54811096 מ"ג

מגנזיום: 16.94836235 מ"ג

נחושת: 0.041700166 מ"ג

מנגן: 0.196296096 מ"ג

שומן רווי: 0.501556158 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.944131851 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.804494381 גרם

קרוטן: 1328.077759 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 124.7290726 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.052348476 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.0618909 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.629884958 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 10.38276863 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.278116435 מ"ג

ויטמין (B6): 0.161013678 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 47.22362137 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 1.581154108 מ"ג

ויטמין (K): 37.8251152 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.002287609 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000428927 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.000814339 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.301514685 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.014082056 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.133601323 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.847759962 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.219359636 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.585134685 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.081869043 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 83.58972168 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 5 %

האם ירקות מוקפצים,בצל,ברוקולי,גזר,כרוב,פלפל,קישוא,רוטב סויה ושמן סויה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות מוקפצים,בצל,ברוקולי,גזר,כרוב,פלפל,קישוא,רוטב סויה ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי ירקות מוקפצים,בצל,ברוקולי,גזר,כרוב,פלפל,קישוא,רוטב סויה ושמן סויה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 85.36987305 קק"ל

פחמימות: 4.343659401 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 6.442581654 גרם
סיבים תזונתיים: 1.987981677 גרם
חלבון: 1.987981677 גרם
שומן רווי: 0.501556158 גרם
תכולת סוכר: 3.235598803 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo