מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות מוקפצים,בצל, גזר ופלפל, בשמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות מוקפצים,בצל, גזר ופלפל, בשמן זית?

ב-100 גרם ירקות מוקפצים,בצל, גזר ופלפל, בשמן זית יש 1.100455403 חלבון

ערך תזונתי ירקות מוקפצים,בצל, גזר ופלפל, בשמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.100455403 גרם

סך שומן: 5.662866592 גרם

פחמימות זמינות: 6.413476944 גרם

אנרגיה: 86.09907532 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.102531433 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.144290686 גרם

סוכרים: 4.919978142 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.045572758 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 20.10336876 גרם

היסטידין: 0.026024405 גרם

לאוצין: 0.066654526 גרם

ליזין: 0.066623569 גרם

ארגינין: 0.076275729 גרם

ציסטאין: 0.038548537 גרם

פנילאלנין: 0.062494993 גרם

מתיונין: 0.012046986 גרם

סרין: 0.052303772 גרם

טריפטופן: 0.011986888 גרם

תראונין: 0.092154436 גרם

טירוזין: 0.02733382 גרם

ואלין: 0.048974689 גרם

אבץ: 0.220763072 מ"ג

אשלגן: 232.375885 מ"ג

נתרן: 351.2384033 מ"ג

סלניום: 0.180723011 מק"ג

סידן: 20.9452076 מ"ג

ברזל: 0.376516134 מ"ג

זרחן: 32.18566132 מ"ג

מגנזיום: 12.76911354 מ"ג

נחושת: 0.042081591 מ"ג

מנגן: 0.152873799 מ"ג

שומן רווי: 0.793312728 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.996082783 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.645898759 גרם

קרוטן: 3100.963867 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 294.3234558 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.05326134 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.043636862 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.720952511 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 7.118769169 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.213156089 מ"ג

ויטמין (B6): 0.163358957 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 43.0615921 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 1.409688711 מ"ג

ויטמין (K): 10.45383358 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.000852304 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.651334941 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.069666728 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.110256784 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.902740955 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.59615922 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.049739577 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.01699144 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 82.72067261 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 5 %

האם ירקות מוקפצים,בצל, גזר ופלפל, בשמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות מוקפצים,בצל, גזר ופלפל, בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי ירקות מוקפצים,בצל, גזר ופלפל, בשמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 86.09907532 קק"ל

פחמימות: 6.413476944 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 5.662866592 גרם
סיבים תזונתיים: 2.102531433 גרם
חלבון: 2.102531433 גרם
שומן רווי: 0.793312728 גרם
תכולת סוכר: 4.919978142 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo