מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות מוקפצים,בצל,פלפל גזר, ברוטב סויה ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות מוקפצים,בצל,פלפל גזר, ברוטב סויה ושמן קנולה?
ב-100 גרם ירקות מוקפצים,בצל,פלפל גזר, ברוטב סויה ושמן קנולה יש 1.100455403 חלבון
ערך תזונתי ירקות מוקפצים,בצל,פלפל גזר, ברוטב סויה ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.100455403 גרם
סך שומן: 5.662866592 גרם
פחמימות זמינות: 6.413476944 גרם
אנרגיה: 86.09907532 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.102531433 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.144290686 גרם
סוכרים: 4.919978142 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.045572758 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 20.10336876 גרם
היסטידין: 0.026024405 גרם
לאוצין: 0.066654526 גרם
ליזין: 0.066623569 גרם
ארגינין: 0.076275729 גרם
ציסטאין: 0.038548537 גרם
פנילאלנין: 0.062494993 גרם
מתיונין: 0.012046986 גרם
סרין: 0.052303772 גרם
טריפטופן: 0.011986888 גרם
תראונין: 0.092154436 גרם
טירוזין: 0.02733382 גרם
ואלין: 0.048974689 גרם
אבץ: 0.220763072 מ"ג
אשלגן: 232.3212433 מ"ג
נתרן: 351.1291504 מ"ג
סלניום: 0.180723011 מק"ג
סידן: 20.8905735 מ"ג
ברזל: 0.345920622 מ"ג
זרחן: 32.18566132 מ"ג
מגנזיום: 12.76911354 מ"ג
נחושת: 0.042081591 מ"ג
מנגן: 0.152873799 מ"ג
שומן רווי: 0.441300303 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.466944218 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.608510375 גרם
קרוטן: 3100.963867 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 294.3234558 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.05326134 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.043636862 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.720952511 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 7.113305569 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.213156089 מ"ג
ויטמין (B6): 0.163358957 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 43.0615921 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.579603076 מ"ג
ויטמין (K): 11.0602808 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000852304 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.269327998 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.012791842 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.117577851 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.382344007 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.101149201 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.507361174 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.071954109 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 82.72067261 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 5 %
האם ירקות מוקפצים,בצל,פלפל גזר, ברוטב סויה ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות מוקפצים,בצל,פלפל גזר, ברוטב סויה ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ירקות מוקפצים,בצל,פלפל גזר, ברוטב סויה ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 86.09907532 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד