מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות, רטטוי עם בצל,קישוא,עגבניה,חציל ופלפל ברסק בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות, רטטוי עם בצל,קישוא,עגבניה,חציל ופלפל ברסק בשמן סויה?
ב-100 גרם ירקות, רטטוי עם בצל,קישוא,עגבניה,חציל ופלפל ברסק בשמן סויה יש 1.314968944 חלבון
ערך תזונתי ירקות, רטטוי עם בצל,קישוא,עגבניה,חציל ופלפל ברסק בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.314968944 גרם
סך שומן: 3.221103191 גרם
פחמימות זמינות: 5.437783241 גרם
אנרגיה: 58.84649658 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.811162829 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.342377305 גרם
סוכרים: 3.830519438 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.034497891 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 20.09591866 גרם
היסטידין: 0.022283601 גרם
לאוצין: 0.053278435 גרם
ליזין: 0.055116355 גרם
ארגינין: 0.07107757 גרם
ציסטאין: 0.010600989 גרם
פנילאלנין: 0.048372876 גרם
מתיונין: 0.010601482 גרם
סרין: 0.043739818 גרם
טריפטופן: 0.013060928 גרם
תראונין: 0.035988763 גרם
טירוזין: 0.024694666 גרם
ואלין: 0.042855661 גרם
אבץ: 0.263617784 מ"ג
אשלגן: 278.8251648 מ"ג
נתרן: 178.55513 מ"ג
סלניום: 0.681999922 מק"ג
סידן: 20.55725098 מ"ג
ברזל: 0.544494152 מ"ג
זרחן: 35.77401733 מ"ג
מגנזיום: 16.20804977 מ"ג
נחושת: 0.08120168 מ"ג
מנגן: 0.184127644 מ"ג
שומן רווי: 0.517205238 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.700871825 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.791690588 גרם
קרוטן: 273.4566345 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 23.15260124 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.082541145 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.048817396 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.608932853 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 9.893318176 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.174946934 מ"ג
ויטמין (B6): 0.144407302 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.00454173 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 20.36249924 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.95239085 מ"ג
ויטמין (K): 26.7942791 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.004356111 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000814549 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001649833 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.356486768 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00154715 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.140016094 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.691880167 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.568946838 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.22325711 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.006901454 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 86.21498108 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 9 %
האם ירקות, רטטוי עם בצל,קישוא,עגבניה,חציל ופלפל ברסק בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות, רטטוי עם בצל,קישוא,עגבניה,חציל ופלפל ברסק בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ירקות, רטטוי עם בצל,קישוא,עגבניה,חציל ופלפל ברסק בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 58.84649658 קק"ל
