מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כוסמין, לא מבושל/ קמח כוסמין לבן/מלא

ערך תזונתי כוסמין, לא מבושל/ קמח כוסמין לבן/מלא ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 14.56999969 גרם

סך שומן: 2.430000067 גרם

פחמימות זמינות: 70.19000244 גרם

אנרגיה: 338 ק"קל

סיבים תזונתיים: 10.69999981 גרם

פרוקטוז: 0.24 גרם

סוכרים: 6.82 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.552 גרם

פולאט: 45 גרם

היסטידין: 0.36 גרם

לאוצין: 1.07 גרם

ליזין: 0.409 גרם

ארגינין: 0.687 גרם

ציסטאין: 0.33 גרם

פנילאלנין: 0.737 גרם

מתיונין: 0.258 גרם

סרין: 0.725 גרם

טריפטופן: 0.132 גרם

תראונין: 0.443 גרם

טירוזין: 0.377 גרם

ואלין: 0.681 גרם

אבץ: 3.279999971 מ"ג

אשלגן: 388 מ"ג

נתרן: 8 מ"ג

סלניום: 11.7 מק"ג

סידן: 27 מ"ג

ברזל: 4.440000057 מ"ג

זרחן: 401 מ"ג

מגנזיום: 136 מ"ג

נחושת: 0.510999978 מ"ג

מנגן: 2.983 מ"ג

שומן רווי: 0.405999988 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.444999993 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.258000016 גרם

קרוטן: 5 מק"ג

ויטמין (A-IU): 10 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.363999993 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.112999998 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 6.842999935 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.068 מ"ג

ויטמין (B6): 0.230000004 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (E): 0.790000021 מ"ג

ויטמין (K): 3.6 מק"ג

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.370000005 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.003 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.024 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.423000008 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.192999959 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.064999998 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.018999999 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

לחות: 11.02000046 גרם

האם כוסמין, לא מבושל/ קמח כוסמין לבן/מלא נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כוסמין, לא מבושל/ קמח כוסמין לבן/מלא להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי כוסמין, לא מבושל/ קמח כוסמין לבן/מלא ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 338 קק"ל

פחמימות: 70.19000244 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 2.430000067 גרם
סיבים תזונתיים: 10.69999981 גרם
חלבון: 10.69999981 גרם
שומן רווי: 0.405999988 גרם
תכולת סוכר: 6.82 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo