מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כוסמת מבושלת על בסיס חלב
כמה חלבון יש ב100 גרם כוסמת מבושלת על בסיס חלב?
ב-100 גרם כוסמת מבושלת על בסיס חלב יש 6.084853172 חלבון
ערך תזונתי כוסמת מבושלת על בסיס חלב ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 6.084853172 גרם
סך שומן: 3.20063448 גרם
פחמימות זמינות: 22.78033257 גרם
אנרגיה: 138.1601868 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.69627285 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 3.50198245 גרם
כולסטרול: 6.851705074 מ"ג
איזולאוצין: 0.264456779 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 11.06283855 גרם
היסטידין: 0.159444883 גרם
לאוצין: 0.46261698 גרם
ליזין: 0.392069787 גרם
ארגינין: 0.336336255 גרם
ציסטאין: 0.076970659 גרם
פנילאלנין: 0.270388573 גרם
מתיונין: 0.112609044 גרם
סרין: 0.336193502 גרם
טריפטופן: 0.083743058 גרם
תראונין: 0.243013486 גרם
טירוזין: 0.192117363 גרם
ואלין: 0.347248226 גרם
אבץ: 0.927264094 מ"ג
אשלגן: 217.6869202 מ"ג
נתרן: 38.33465576 מ"ג
סלניום: 5.037208557 מק"ג
סידן: 80.98334503 מ"ג
ברזל: 0.586360037 מ"ג
זרחן: 152.4299164 מ"ג
מגנזיום: 69.84894562 מ"ג
נחושת: 0.300793022 מ"ג
מנגן: 0.353560656 מ"ג
שומן רווי: 1.570134759 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.851387799 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.417176872 גרם
קרוטן: 4.919524193 מק"ג
ויטמין (A-IU): 96.76685333 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 17.70902252 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.056026965 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.188927829 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.946379066 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 10.8180809 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.61489296 מ"ג
ויטמין (B6): 0.078366376 מ"ג
ויטמין (B12): 0.340301335 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.913560688 מק"ג
ויטמין (E): 0.049484536 מ"ג
ויטמין (K): 0.21088025 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.052529737 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.052529737 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.061966691 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.057383027 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.056748614 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.215337023 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.703727186 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.006201427 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.269230783 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.837367177 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.343616188 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.073560663 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.003235527 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 63.23790741 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 3 %
האם כוסמת מבושלת על בסיס חלב נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כוסמת מבושלת על בסיס חלב להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כוסמת מבושלת על בסיס חלב ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 138.1601868 קק"ל
