מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כוסמת מבושלת על בסיס חלב

כמה חלבון יש ב100 גרם כוסמת מבושלת על בסיס חלב?

ב-100 גרם כוסמת מבושלת על בסיס חלב יש 6.084853172 חלבון

ערך תזונתי כוסמת מבושלת על בסיס חלב ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 6.084853172 גרם

סך שומן: 3.20063448 גרם

פחמימות זמינות: 22.78033257 גרם

אנרגיה: 138.1601868 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.69627285 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 3.50198245 גרם

כולסטרול: 6.851705074 מ"ג

איזולאוצין: 0.264456779 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 11.06283855 גרם

היסטידין: 0.159444883 גרם

לאוצין: 0.46261698 גרם

ליזין: 0.392069787 גרם

ארגינין: 0.336336255 גרם

ציסטאין: 0.076970659 גרם

פנילאלנין: 0.270388573 גרם

מתיונין: 0.112609044 גרם

סרין: 0.336193502 גרם

טריפטופן: 0.083743058 גרם

תראונין: 0.243013486 גרם

טירוזין: 0.192117363 גרם

ואלין: 0.347248226 גרם

אבץ: 0.927264094 מ"ג

אשלגן: 217.6869202 מ"ג

נתרן: 38.33465576 מ"ג

סלניום: 5.037208557 מק"ג

סידן: 80.98334503 מ"ג

ברזל: 0.586360037 מ"ג

זרחן: 152.4299164 מ"ג

מגנזיום: 69.84894562 מ"ג

נחושת: 0.300793022 מ"ג

מנגן: 0.353560656 מ"ג

שומן רווי: 1.570134759 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.851387799 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.417176872 גרם

קרוטן: 4.919524193 מק"ג

ויטמין (A-IU): 96.76685333 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 17.70902252 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.056026965 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.188927829 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.946379066 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 10.8180809 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.61489296 מ"ג

ויטמין (B6): 0.078366376 מ"ג

ויטמין (B12): 0.340301335 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.417176872 מק"ג

ויטמין (E): 0.049484536 מ"ג

ויטמין (K): 0.21088025 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.052529737 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.052529737 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.061966691 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.057383027 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.056748614 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.215337023 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.703727186 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.006201427 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.269230783 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.837367177 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.343616188 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.073560663 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.003235527 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 63.23790741 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 3 %

האם כוסמת מבושלת על בסיס חלב נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כוסמת מבושלת על בסיס חלב להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.