מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כוסמת מבושלת עם חמאה
כמה חלבון יש ב100 גרם כוסמת מבושלת עם חמאה?
ב-100 גרם כוסמת מבושלת עם חמאה יש 3.279057026 חלבון
ערך תזונתי כוסמת מבושלת עם חמאה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.279057026 גרם
סך שומן: 5.864405632 גרם
פחמימות זמינות: 16.56550026 גרם
אנרגיה: 136.3008728 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.601406813 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.867135584 גרם
כולסטרול: 15.80113697 מ"ג
איזולאוצין: 0.001926968 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 13.70074177 גרם
היסטידין: 0.000642323 גרם
לאוצין: 0.003211613 גרם
ליזין: 0.002569291 גרם
ארגינין: 0.001284645 גרם
ציסטאין: 0.000642323 גרם
פנילאלנין: 0.001284645 גרם
מתיונין: 0.000642323 גרם
סרין: 0.001926968 גרם
טריפטופן: 0.000642323 גרם
תראונין: 0.001284645 גרם
טירוזין: 0.001284645 גרם
ואלין: 0.001926968 גרם
אבץ: 0.594469607 מ"ג
אשלגן: 86.50608826 מ"ג
נתרן: 305.9960938 מ"ג
סלניום: 2.190320253 מק"ג
סידן: 7.784950733 מ"ג
ברזל: 0.773131669 מ"ג
זרחן: 69.13768005 מ"ג
מגנזיום: 49.28220367 מ"ג
נחושת: 0.142049655 מ"ג
מנגן: 0.000321161 מ"ג
שומן רווי: 3.275524378 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.545107126 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.378006876 גרם
קרוטן: 10.25981903 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 44.41725159 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.039215486 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.040145166 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.905032575 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 20.59671783 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.007707872 מ"ג
ויטמין (B6): 0.074188262 מ"ג
ויטמין (B12): 0.01220413 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.097633041 מק"ג
ויטמין (E): 0.23765938 מ"ג
ויטמין (K): 2.28538394 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.209397182 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.130391493 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.082859628 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.16732505 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.170215487 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.486880571 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.48826158 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.066159233 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.658059537 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.467707276 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.343963772 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.0340431 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.006423227 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001926968 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 69.6896286 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 3 %
האם כוסמת מבושלת עם חמאה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כוסמת מבושלת עם חמאה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כוסמת מבושלת עם חמאה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 136.3008728 קק"ל
