מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כוסמת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם כוסמת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם כוסמת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 3.369999886 חלבון
ערך תזונתי כוסמת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.369999886 גרם
סך שומן: 0.620000005 גרם
פחמימות זמינות: 17.15999985 גרם
אנרגיה: 92 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.700000048 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.9 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 14 מק"ג
פולאט: 14 גרם
אבץ: 0.610000014 מ"ג
אשלגן: 88 מ"ג
נתרן: 150 מ"ג
סלניום: 2.2 מק"ג
סידן: 7 מ"ג
ברזל: 0.800000012 מ"ג
זרחן: 70 מ"ג
מגנזיום: 51 מ"ג
נחושת: 0.145999998 מ"ג
שומן רווי: 0.133000001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.187000006 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.187000006 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.039999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.039000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.93599999 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 20 מ"ג
ויטמין (B6): 0.077 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.090000004 מ"ג
ויטמין (K): 1.9 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.006 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.003 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.004 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.082000002 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.009 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.178000003 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.172999993 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.014 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.002 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 75.33999634 גרם
האם כוסמת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כוסמת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כוסמת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 92 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד