מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרובית, בבלילה, מטוגנת ללא שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם כרובית, בבלילה, מטוגנת ללא שמן?
ב-100 גרם כרובית, בבלילה, מטוגנת ללא שמן יש 7.511131287 חלבון
ערך תזונתי כרובית, בבלילה, מטוגנת ללא שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.511131287 גרם
סך שומן: 2.30355835 גרם
פחמימות זמינות: 28.10894203 גרם
אנרגיה: 173.4580231 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.507299185 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 2.406842947 גרם
כולסטרול: 57.70072937 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.252230853 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 79.9849472 גרם
היסטידין: 0.140766427 גרם
לאוצין: 0.451085776 גרם
ליזין: 0.268412411 גרם
ארגינין: 0.304917872 גרם
ציסטאין: 0.125045627 גרם
פנילאלנין: 0.3059991 גרם
מתיונין: 0.129493609 גרם
סרין: 0.354206204 גרם
טריפטופן: 0.078289233 גרם
תראונין: 0.211336687 גרם
טירוזין: 0.199890509 גרם
ואלין: 0.309055656 גרם
אבץ: 0.759215295 מ"ג
אשלגן: 188.234726 מ"ג
נתרן: 332.7919617 מ"ג
סלניום: 17.35073471 מק"ג
סידן: 26.74489021 מ"ג
ברזל: 1.058373094 מ"ג
זרחן: 111.6332092 מ"ג
מגנזיום: 24.7021904 מ"ג
נחושת: 0.09057755 מ"ג
מנגן: 0.387180686 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.607764602 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.68661952 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.61762774 גרם
קרוטן: 5.183393955 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 21.78832054 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.228385478 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.158563867 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.447862744 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 78.71715546 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.594265521 מ"ג
ויטמין (B6): 0.201321632 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.139005467 מק"ג
ויטמין (C): 32.12089539 מ"ג
ויטמין (D): 0.31021899 מק"ג
ויטמין (E): 0.253786474 מ"ג
ויטמין (K): 10.17518234 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000620438 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000620438 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000930657 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000697993 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.005214416 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.456514597 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.062737226 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.137773722 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.616733551 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.432477176 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.138024628 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.004187956 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.029229013 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.00899635 גרם
לחות: 56.56907272 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם כרובית, בבלילה, מטוגנת ללא שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרובית, בבלילה, מטוגנת ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרובית, בבלילה, מטוגנת ללא שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 173.4580231 קק"ל
