מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרובית, בבלילה, מטוגנת בשמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם כרובית, בבלילה, מטוגנת בשמן קנולה?

ב-100 גרם כרובית, בבלילה, מטוגנת בשמן קנולה יש 6.649596214 חלבון

ערך תזונתי כרובית, בבלילה, מטוגנת בשמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 6.649596214 גרם

סך שומן: 13.50945091 גרם

פחמימות זמינות: 24.88481331 גרם

אנרגיה: 254.9579926 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.105008125 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 2.130775452 גרם

כולסטרול: 51.08238983 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.223299682 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 66.54563904 גרם

היסטידין: 0.124620356 גרם

לאוצין: 0.399345726 גרם

ליזין: 0.237625197 גרם

ארגינין: 0.269943446 גרם

ציסטאין: 0.110702746 גרם

פנילאלנין: 0.270900637 גרם

מתיונין: 0.114640549 גרם

סרין: 0.313578337 גרם

טריפטופן: 0.069309369 גרם

תראונין: 0.187096119 גרם

טירוזין: 0.176962838 גרם

ואלין: 0.273606628 גרם

אבץ: 0.672132432 מ"ג

אשלגן: 166.6439819 מ"ג

נתרן: 294.6203613 מ"ג

סלניום: 15.36058617 מק"ג

סידן: 23.6772213 מ"ג

ברזל: 0.936976552 מ"ג

זרחן: 98.82875824 מ"ג

מגנזיום: 21.86882019 מ"ג

נחושת: 0.0801882 מ"ג

מנגן: 0.342770606 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 1.382827163 גרם

שומן חד בלתי רווי: 7.865692139 גרם

שומן רב בלתי רווי: 3.774704456 גרם

קרוטן: 4.362681866 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 19.22455597 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.199475363 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.13197577 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.28179121 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 69.71114349 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.526102602 מ"ג

ויטמין (B6): 0.161557764 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0.123061389 מק"ג

ויטמין (C): 25.59329605 מ"ג

ויטמין (D): 3.774704456 מק"ג

ויטמין (E): 2.22735858 מ"ג

ויטמין (K): 17.18626785 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000549273 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000549273 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.00082391 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000617932 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.004616316 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.897137284 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.080087237 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.361352175 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 7.628099918 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.562766552 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 1.170217276 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.154768988 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.025876412 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.007964458 גרם

לחות: 49.85113144 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 20 %

האם כרובית, בבלילה, מטוגנת בשמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרובית, בבלילה, מטוגנת בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.