מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרובית, כבושה
כמה חלבון יש ב100 גרם כרובית, כבושה?
ב-100 גרם כרובית, כבושה יש 1.480000019 חלבון
ערך תזונתי כרובית, כבושה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.480000019 גרם
סך שומן: 0.300000012 גרם
פחמימות זמינות: 7.860000134 גרם
אנרגיה: 43 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.700000048 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 6.64 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 25 מק"ג
פולאט: 27 גרם
אבץ: 0.219999999 מ"ג
אשלגן: 206 מ"ג
נתרן: 186 מ"ג
סלניום: 0.8 מק"ג
סידן: 20 מ"ג
ברזל: 0.400000006 מ"ג
זרחן: 32 מ"ג
מגנזיום: 12 מ"ג
נחושת: 0.034000002 מ"ג
שומן רווי: 0.054000001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.068000004 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.037 גרם
קרוטן: 104 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 10 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.035 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.044 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.351999998 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 28.8 מ"ג
ויטמין (B6): 0.131999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 29.89999962 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.170000002 מ"ג
ויטמין (K): 10 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.006 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.039000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.004 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.045000002 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.024 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.012 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.006 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.013 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 87.41999817 גרם
האם כרובית, כבושה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרובית, כבושה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרובית, כבושה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 43 קק"ל
