מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרובית, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם כרובית, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם כרובית, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 1.840000033 חלבון
ערך תזונתי כרובית, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.840000033 גרם
סך שומן: 0.449999988 גרם
פחמימות זמינות: 4.110000134 גרם
אנרגיה: 23 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.299999952 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.08 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.07 גרם
פולאט: 44 גרם
היסטידין: 0.037 גרם
לאוצין: 0.107 גרם
ליזין: 0.099 גרם
ארגינין: 0.089 גרם
ציסטאין: 0.021 גרם
פנילאלנין: 0.066 גרם
מתיונין: 0.026 גרם
סרין: 0.096 גרם
טריפטופן: 0.024 גרם
תראונין: 0.067 גרם
טירוזין: 0.04 גרם
ואלין: 0.092 גרם
אבץ: 0.170000002 מ"ג
אשלגן: 142 מ"ג
נתרן: 15 מ"ג
סלניום: 0.6 מק"ג
סידן: 16 מ"ג
ברזל: 0.319999993 מ"ג
זרחן: 32 מ"ג
מגנזיום: 9 מ"ג
נחושת: 0.017999999 מ"ג
מנגן: 0.132 מ"ג
שומן רווי: 0.07 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.032000002 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.216999993 גרם
קרוטן: 7 מק"ג
ויטמין (A-IU): 12 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.041999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.052000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.409999996 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 39.1 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.508 מ"ג
ויטמין (B6): 0.172999993 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 44.29999924 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.07 מ"ג
ויטמין (K): 13.8 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.061999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.008 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.032000002 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.050000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.166999996 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 93 גרם
האם כרובית, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרובית, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרובית, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 23 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד