מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרובית, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול

כמה חלבון יש ב100 גרם כרובית, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?

ב-100 גרם כרובית, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 1.840000033 חלבון

ערך תזונתי כרובית, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.840000033 גרם

סך שומן: 0.449999988 גרם

פחמימות זמינות: 4.110000134 גרם

אנרגיה: 23 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.299999952 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 2.08 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.07 גרם

פולאט: 44 גרם

היסטידין: 0.037 גרם

לאוצין: 0.107 גרם

ליזין: 0.099 גרם

ארגינין: 0.089 גרם

ציסטאין: 0.021 גרם

פנילאלנין: 0.066 גרם

מתיונין: 0.026 גרם

סרין: 0.096 גרם

טריפטופן: 0.024 גרם

תראונין: 0.067 גרם

טירוזין: 0.04 גרם

ואלין: 0.092 גרם

אבץ: 0.170000002 מ"ג

אשלגן: 142 מ"ג

נתרן: 15 מ"ג

סלניום: 0.6 מק"ג

סידן: 16 מ"ג

ברזל: 0.319999993 מ"ג

זרחן: 32 מ"ג

מגנזיום: 9 מ"ג

נחושת: 0.017999999 מ"ג

מנגן: 0.132 מ"ג

שומן רווי: 0.07 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.032000002 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.216999993 גרם

קרוטן: 7 מק"ג

ויטמין (A-IU): 12 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.041999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.052000001 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.409999996 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 39.1 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.508 מ"ג

ויטמין (B6): 0.172999993 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 44.29999924 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.07 מ"ג

ויטמין (K): 13.8 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.061999999 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.008 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.032000002 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.050000001 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.166999996 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 93 גרם

האם כרובית, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרובית, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי כרובית, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 23 קק"ל

פחמימות: 4.110000134 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.449999988 גרם
סיבים תזונתיים: 2.299999952 גרם
חלבון: 2.299999952 גרם
שומן רווי: 0.07 גרם
תכולת סוכר: 2.08 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo