מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרובית, מבושלת, משומרת, ללא תוספת שומן בבישול

כמה חלבון יש ב100 גרם כרובית, מבושלת, משומרת, ללא תוספת שומן בבישול?

ב-100 גרם כרובית, מבושלת, משומרת, ללא תוספת שומן בבישול יש 1.830000043 חלבון

ערך תזונתי כרובית, מבושלת, משומרת, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.830000043 גרם

סך שומן: 0.449999988 גרם

פחמימות זמינות: 1.779999971 גרם

אנרגיה: 23 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.299999952 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 2.06 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 44 מק"ג

פולאט: 44 גרם

אבץ: 0.170000002 מ"ג

אשלגן: 141 מ"ג

נתרן: 313 מ"ג

סלניום: 0.6 מק"ג

סידן: 16 מ"ג

ברזל: 0.319999993 מ"ג

זרחן: 32 מ"ג

מגנזיום: 9 מ"ג

נחושת: 0.017999999 מ"ג

שומן רווי: 0.068999998 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.032000002 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.215000004 גרם

קרוטן: 7 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.041999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.052000001 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.407000005 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 38.8 מ"ג

ויטמין (B6): 0.172000006 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 44 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.07 מ"ג

ויטמין (K): 13.7 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.061999999 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.008 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.032000002 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.050000001 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.165999994 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 92.29000092 גרם

האם כרובית, מבושלת, משומרת, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרובית, מבושלת, משומרת, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי כרובית, מבושלת, משומרת, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 23 קק"ל

פחמימות: 1.779999971 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.449999988 גרם
סיבים תזונתיים: 2.299999952 גרם
חלבון: 2.299999952 גרם
שומן רווי: 0.068999998 גרם
תכולת סוכר: 2.06 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo