מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרובית, מבושלת עם מלח, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם כרובית, מבושלת עם מלח, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם כרובית, מבושלת עם מלח, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול יש 1.75 חלבון
ערך תזונתי כרובית, מבושלת עם מלח, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.75 גרם
סך שומן: 0.370000005 גרם
פחמימות זמינות: 1.559999943 גרם
אנרגיה: 22 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.400000095 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.73 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 43 מק"ג
פולאט: 43 גרם
אבץ: 0.159999996 מ"ג
אשלגן: 140 מ"ג
נתרן: 284 מ"ג
סלניום: 0.6 מק"ג
סידן: 16 מ"ג
ברזל: 0.349999994 מ"ג
זרחן: 29 מ"ג
מגנזיום: 9 מ"ג
נחושת: 0.02 מ"ג
שומן רווי: 0.057999998 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.026000001 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.179000005 גרם
קרוטן: 7 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.039999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.052000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.375 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 37 מ"ג
ויטמין (B6): 0.143999994 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 39.79999924 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.07 מ"ג
ויטמין (K): 13.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.050999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.007 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.026000001 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.041000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.137999997 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 92.68000031 גרם
האם כרובית, מבושלת עם מלח, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרובית, מבושלת עם מלח, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרובית, מבושלת עם מלח, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 22 קק"ל
