מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרובית, קפואה, לא מבושלת

כמה חלבון יש ב100 גרם כרובית, קפואה, לא מבושלת?

ב-100 גרם כרובית, קפואה, לא מבושלת יש 2 חלבון

ערך תזונתי כרובית, קפואה, לא מבושלת ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 2 גרם

סך שומן: 0.200000003 גרם

פחמימות זמינות: 4.300000191 גרם

אנרגיה: 21 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.600000024 גרם

סוכרים: 1 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.077 גרם

פולאט: 91.84500122 גרם

היסטידין: 0.041 גרם

לאוצין: 0.117 גרם

ליזין: 0.107 גרם

ארגינין: 0.097 גרם

ציסטאין: 0.023 גרם

פנילאלנין: 0.072 גרם

מתיונין: 0.028 גרם

סרין: 0.104 גרם

טריפטופן: 0.026 גרם

תראונין: 0.073 גרם

טירוזין: 0.044 גרם

ואלין: 0.1 גרם

אבץ: 0.244000003 מ"ג

אשלגן: 276.9700012 מ"ג

נתרן: 11 מ"ג

סלניום: 1.148 מק"ג

סידן: 31.5720005 מ"ג

ברזל: 0.774999976 מ"ג

זרחן: 50.22800064 מ"ג

מגנזיום: 17.22100067 מ"ג

נחושת: 0.044 מ"ג

מנגן: 0.283 מ"ג

שומן רווי: 0 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.014 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.094999999 גרם

קרוטן: 5.184999943 מק"ג

ויטמין (A-IU): 8.888999939 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0.741 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.072999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.100000001 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.615999997 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 60.13 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.195 מ"ג

ויטמין (B6): 0.177000001 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 70.03199768 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.052000001 מ"ג

ויטמין (K): 10.963 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.027000001 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.004 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.014 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.021 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.072999999 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 89.90000153 גרם

האם כרובית, קפואה, לא מבושלת נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרובית, קפואה, לא מבושלת להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי כרובית, קפואה, לא מבושלת ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 21 קק"ל

פחמימות: 4.300000191 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.200000003 גרם
סיבים תזונתיים: 1.600000024 גרם
חלבון: 1.600000024 גרם
שומן רווי: 0 גרם
תכולת סוכר: 1 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo