מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב אדום, חי, עם קלח
כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב אדום, חי, עם קלח?
ב-100 גרם כרוב אדום, חי, עם קלח יש 1.144000053 חלבון
ערך תזונתי כרוב אדום, חי, עם קלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.144000053 גרם
סך שומן: 0.128000006 גרם
פחמימות זמינות: 5.895999908 גרם
אנרגיה: 24.79999924 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.679999948 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 3.064 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.0272 גרם
סך פולאט: 14.85695267 מק"ג
פולאט: 14.39999962 גרם
היסטידין: 0.0192 גרם
לאוצין: 0.0368 גרם
ליזין: 0.0392 גרם
ארגינין: 0.0664 גרם
ציסטאין: 0.0096 גרם
פנילאלנין: 0.0288 גרם
מתיונין: 0.0112 גרם
סרין: 0.0472 גרם
טריפטופן: 0.0096 גרם
תראונין: 0.0312 גרם
טירוזין: 0.0176 גרם
ואלין: 0.0384 גרם
אבץ: 0.175999999 מ"ג
אשלגן: 194.3999939 מ"ג
נתרן: 21.60000038 מ"ג
סלניום: 0.48 מק"ג
סידן: 36 מ"ג
ברזל: 0.639999986 מ"ג
זרחן: 24 מ"ג
מגנזיום: 12.80000019 מ"ג
נחושת: 0.0136 מ"ג
שומן רווי: 0.016799999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.0096 גרם
קרוטן: 536 מק"ג
ויטמין (A-IU): 892.7999878 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 44.8 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.051199999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.055199999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.334399998 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.68 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.1176 מ"ג
ויטמין (B6): 0.167199999 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 45.59999847 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.088 מ"ג
ויטמין (K): 30.56 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.0008 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.0008 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.0152 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.0008 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.0096 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.0272 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.035999998 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.0008 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 72.31199646 גרם
האם כרוב אדום, חי, עם קלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב אדום, חי, עם קלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרוב אדום, חי, עם קלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 24.79999924 קק"ל
