מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב אדום, חי
כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב אדום, חי?
ב-100 גרם כרוב אדום, חי יש 1.429999948 חלבון
ערך תזונתי כרוב אדום, חי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.429999948 גרם
סך שומן: 0.159999996 גרם
פחמימות זמינות: 5.269999981 גרם
אנרגיה: 31 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.099999905 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.48 גרם
סוכרים: 3.83 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.034 גרם
סך פולאט: 18 מק"ג
פולאט: 18 גרם
היסטידין: 0.024 גרם
לאוצין: 0.046 גרם
ליזין: 0.049 גרם
ארגינין: 0.083 גרם
ציסטאין: 0.012 גרם
פנילאלנין: 0.036 גרם
מתיונין: 0.014 גרם
סרין: 0.059 גרם
טריפטופן: 0.012 גרם
תראונין: 0.039 גרם
טירוזין: 0.022 גרם
ואלין: 0.048 גרם
אבץ: 0.219999999 מ"ג
אשלגן: 243 מ"ג
נתרן: 27 מ"ג
סלניום: 0.6 מק"ג
סידן: 45 מ"ג
ברזל: 0.800000012 מ"ג
זרחן: 30 מ"ג
מגנזיום: 16 מ"ג
נחושת: 0.017000001 מ"ג
מנגן: 0.243 מ"ג
שומן רווי: 0.021 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.012 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.079999998 גרם
קרוטן: 670 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 56 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.064000003 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.068999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.418000013 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 17.1 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.147 מ"ג
ויטמין (B6): 0.209000006 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 57 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.109999999 מ"ג
ויטמין (K): 38.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.018999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.012 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.034000002 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.045000002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.001 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 90.38999939 גרם
האם כרוב אדום, חי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב אדום, חי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרוב אדום, חי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 31 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד