מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב אדום, חי

כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב אדום, חי?

ב-100 גרם כרוב אדום, חי יש 1.429999948 חלבון

ערך תזונתי כרוב אדום, חי ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.429999948 גרם

סך שומן: 0.159999996 גרם

פחמימות זמינות: 5.269999981 גרם

אנרגיה: 31 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.099999905 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.48 גרם

סוכרים: 3.83 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.034 גרם

סך פולאט: 18 מק"ג

פולאט: 18 גרם

היסטידין: 0.024 גרם

לאוצין: 0.046 גרם

ליזין: 0.049 גרם

ארגינין: 0.083 גרם

ציסטאין: 0.012 גרם

פנילאלנין: 0.036 גרם

מתיונין: 0.014 גרם

סרין: 0.059 גרם

טריפטופן: 0.012 גרם

תראונין: 0.039 גרם

טירוזין: 0.022 גרם

ואלין: 0.048 גרם

אבץ: 0.219999999 מ"ג

אשלגן: 243 מ"ג

נתרן: 27 מ"ג

סלניום: 0.6 מק"ג

סידן: 45 מ"ג

ברזל: 0.800000012 מ"ג

זרחן: 30 מ"ג

מגנזיום: 16 מ"ג

נחושת: 0.017000001 מ"ג

מנגן: 0.243 מ"ג

שומן רווי: 0.021 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.012 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.079999998 גרם

קרוטן: 670 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 56 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.064000003 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.068999998 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.418000013 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 17.1 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.147 מ"ג

ויטמין (B6): 0.209000006 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 57 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.109999999 מ"ג

ויטמין (K): 38.2 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.018999999 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.001 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.012 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.034000002 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.045000002 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.001 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 90.38999939 גרם

האם כרוב אדום, חי נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב אדום, חי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי כרוב אדום, חי ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 31 קק"ל

פחמימות: 5.269999981 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.159999996 גרם
סיבים תזונתיים: 2.099999905 גרם
חלבון: 2.099999905 גרם
שומן רווי: 0.021 גרם
תכולת סוכר: 3.83 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo