מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב לבן, חי
כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב לבן, חי?
ב-100 גרם כרוב לבן, חי יש 1.279999971 חלבון
ערך תזונתי כרוב לבן, חי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.279999971 גרם
סך שומן: 0.100000001 גרם
פחמימות זמינות: 3.299999952 גרם
אנרגיה: 25 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.5 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.45 גרם
סוכרים: 3.2 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.03 גרם
סך פולאט: 43 מק"ג
פולאט: 43 גרם
היסטידין: 0.022 גרם
לאוצין: 0.041 גרם
ליזין: 0.044 גרם
ארגינין: 0.075 גרם
ציסטאין: 0.011 גרם
פנילאלנין: 0.032 גרם
מתיונין: 0.012 גרם
סרין: 0.053 גרם
טריפטופן: 0.011 גרם
תראונין: 0.035 גרם
טירוזין: 0.019 גרם
ואלין: 0.042 גרם
אבץ: 0.180000007 מ"ג
אשלגן: 170 מ"ג
נתרן: 18 מ"ג
סלניום: 0.3 מק"ג
סידן: 40 מ"ג
ברזל: 0.469999999 מ"ג
זרחן: 26 מ"ג
מגנזיום: 12 מ"ג
נחושת: 0.018999999 מ"ג
מנגן: 0.16 מ"ג
שומן רווי: 0.034000002 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.017000001 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.017000001 גרם
קרוטן: 42 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 5 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.061000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.039999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.233999997 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 10.7 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.212 מ"ג
ויטמין (B6): 0.123999998 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 36.59999847 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.150000006 מ"ג
ויטמין (K): 76 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.034000002 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.017000001 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.017000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 92.18000031 גרם
האם כרוב לבן, חי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב לבן, חי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרוב לבן, חי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 25 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד