מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב לבן, חי

כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב לבן, חי?

ב-100 גרם כרוב לבן, חי יש 1.279999971 חלבון

ערך תזונתי כרוב לבן, חי ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.279999971 גרם

סך שומן: 0.100000001 גרם

פחמימות זמינות: 3.299999952 גרם

אנרגיה: 25 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.5 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.45 גרם

סוכרים: 3.2 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.03 גרם

סך פולאט: 43 מק"ג

פולאט: 43 גרם

היסטידין: 0.022 גרם

לאוצין: 0.041 גרם

ליזין: 0.044 גרם

ארגינין: 0.075 גרם

ציסטאין: 0.011 גרם

פנילאלנין: 0.032 גרם

מתיונין: 0.012 גרם

סרין: 0.053 גרם

טריפטופן: 0.011 גרם

תראונין: 0.035 גרם

טירוזין: 0.019 גרם

ואלין: 0.042 גרם

אבץ: 0.180000007 מ"ג

אשלגן: 170 מ"ג

נתרן: 18 מ"ג

סלניום: 0.3 מק"ג

סידן: 40 מ"ג

ברזל: 0.469999999 מ"ג

זרחן: 26 מ"ג

מגנזיום: 12 מ"ג

נחושת: 0.018999999 מ"ג

מנגן: 0.16 מ"ג

שומן רווי: 0.034000002 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.017000001 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.017000001 גרם

קרוטן: 42 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 5 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.061000001 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.039999999 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.233999997 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 10.7 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.212 מ"ג

ויטמין (B6): 0.123999998 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 36.59999847 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.150000006 מ"ג

ויטמין (K): 76 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.034000002 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.017000001 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.017000001 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 92.18000031 גרם

האם כרוב לבן, חי נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב לבן, חי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי כרוב לבן, חי ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 25 קק"ל

פחמימות: 3.299999952 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.100000001 גרם
סיבים תזונתיים: 2.5 גרם
חלבון: 2.5 גרם
שומן רווי: 0.034000002 גרם
תכולת סוכר: 3.2 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo