מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב לבן מאודה עם בצל רסק עגבניות ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב לבן מאודה עם בצל רסק עגבניות ושמן קנולה?
ב-100 גרם כרוב לבן מאודה עם בצל רסק עגבניות ושמן קנולה יש 1.164272785 חלבון
ערך תזונתי כרוב לבן מאודה עם בצל רסק עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.164272785 גרם
סך שומן: 4.837296963 גרם
פחמימות זמינות: 4.398995399 גרם
אנרגיה: 69.29597473 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.012243986 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.16463387 גרם
סוכרים: 3.305517673 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.024547525 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 28.34895325 גרם
היסטידין: 0.018739503 גרם
לאוצין: 0.034651913 גרם
ליזין: 0.039499257 גרם
ארגינין: 0.069724515 גרם
ציסטאין: 0.009211208 גרם
פנילאלנין: 0.029393299 גרם
מתיונין: 0.008686916 גרם
סרין: 0.041452006 גרם
טריפטופן: 0.010655365 גרם
תראונין: 0.030542344 גרם
טירוזין: 0.016855821 גרם
ואלין: 0.033367869 גרם
אבץ: 0.173597053 מ"ג
אשלגן: 176.1769104 מ"ג
נתרן: 195.8637543 מ"ג
סלניום: 0.555607915 מק"ג
סידן: 31.40373611 מ"ג
ברזל: 0.473495007 מ"ג
זרחן: 24.36700439 מ"ג
מגנזיום: 11.73887444 מ"ג
נחושת: 0.037364416 מ"ג
מנגן: 0.14325878 מ"ג
שומן רווי: 0.376523048 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.999232531 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.353911042 גרם
קרוטן: 107.9948959 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 9.649949074 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.074249901 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.029561574 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.326241285 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 9.886507988 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.1648238 מ"ג
ויטמין (B6): 0.101582296 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 23.66519165 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.31722784 מ"ג
ויטמין (K): 52.19810104 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000313947 גרם
חומצה לאורית (12:0): 1.57E-05 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000766031 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.237639114 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.010470136 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.100648299 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.926663637 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.922362447 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.431941003 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.062020253 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 85.58718872 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 7 %
האם כרוב לבן מאודה עם בצל רסק עגבניות ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב לבן מאודה עם בצל רסק עגבניות ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרוב לבן מאודה עם בצל רסק עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 69.29597473 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד