מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב לבן, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב לבן, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם כרוב לבן, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 1.269999981 חלבון
ערך תזונתי כרוב לבן, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.269999981 גרם
סך שומן: 0.059999999 גרם
פחמימות זמינות: 5.510000229 גרם
אנרגיה: 23 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.899999976 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.16 גרם
סוכרים: 2.79 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.03 גרם
פולאט: 30 גרם
היסטידין: 0.022 גרם
לאוצין: 0.041 גרם
ליזין: 0.043 גרם
ארגינין: 0.074 גרם
ציסטאין: 0.011 גרם
פנילאלנין: 0.032 גרם
מתיונין: 0.012 גרם
סרין: 0.052 גרם
טריפטופן: 0.011 גרם
תראונין: 0.035 גרם
טירוזין: 0.019 גרם
ואלין: 0.042 גרם
אבץ: 0.200000003 מ"ג
אשלגן: 196 מ"ג
נתרן: 8 מ"ג
סלניום: 0.6 מק"ג
סידן: 48 מ"ג
ברזל: 0.170000002 מ"ג
זרחן: 33 מ"ג
מגנזיום: 15 מ"ג
נחושת: 0.017000001 מ"ג
מנגן: 0.205 מ"ג
שומן רווי: 0 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.018999999 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.023 גרם
קרוטן: 48 מק"ג
ויטמין (A-IU): 80 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 4 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.061000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.037999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.247999996 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 20.3 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.174 מ"ג
ויטמין (B6): 0.112000003 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 37.5 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.140000001 מ"ג
ויטמין (K): 108.7 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.009 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.009 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.009 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.014 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 92.56999969 גרם
האם כרוב לבן, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב לבן, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרוב לבן, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 23 קק"ל
