מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב לבן, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול

כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב לבן, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?

ב-100 גרם כרוב לבן, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 1.269999981 חלבון

ערך תזונתי כרוב לבן, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.269999981 גרם

סך שומן: 0.059999999 גרם

פחמימות זמינות: 5.510000229 גרם

אנרגיה: 23 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.899999976 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.16 גרם

סוכרים: 2.79 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.03 גרם

פולאט: 30 גרם

היסטידין: 0.022 גרם

לאוצין: 0.041 גרם

ליזין: 0.043 גרם

ארגינין: 0.074 גרם

ציסטאין: 0.011 גרם

פנילאלנין: 0.032 גרם

מתיונין: 0.012 גרם

סרין: 0.052 גרם

טריפטופן: 0.011 גרם

תראונין: 0.035 גרם

טירוזין: 0.019 גרם

ואלין: 0.042 גרם

אבץ: 0.200000003 מ"ג

אשלגן: 196 מ"ג

נתרן: 8 מ"ג

סלניום: 0.6 מק"ג

סידן: 48 מ"ג

ברזל: 0.170000002 מ"ג

זרחן: 33 מ"ג

מגנזיום: 15 מ"ג

נחושת: 0.017000001 מ"ג

מנגן: 0.205 מ"ג

שומן רווי: 0 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.018999999 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.023 גרם

קרוטן: 48 מק"ג

ויטמין (A-IU): 80 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 4 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.061000001 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.037999999 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.247999996 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 20.3 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.174 מ"ג

ויטמין (B6): 0.112000003 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 37.5 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.140000001 מ"ג

ויטמין (K): 108.7 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.009 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.009 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.009 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.014 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 92.56999969 גרם

האם כרוב לבן, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב לבן, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי כרוב לבן, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 23 קק"ל

פחמימות: 5.510000229 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.059999999 גרם
סיבים תזונתיים: 1.899999976 גרם
חלבון: 1.899999976 גרם
שומן רווי: 0 גרם
תכולת סוכר: 2.79 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo