מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב לבן, מבושל עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב לבן, מבושל עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם כרוב לבן, מבושל עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 1.25999999 חלבון
ערך תזונתי כרוב לבן, מבושל עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.25999999 גרם
סך שומן: 0.059999999 גרם
פחמימות זמינות: 3.579999924 גרם
אנרגיה: 23 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.899999976 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.77 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 20 מק"ג
פולאט: 30 גרם
אבץ: 0.200000003 מ"ג
אשלגן: 195 מ"ג
נתרן: 239 מ"ג
סלניום: 0.6 מק"ג
סידן: 48 מ"ג
ברזל: 0.170000002 מ"ג
זרחן: 33 מ"ג
מגנזיום: 15 מ"ג
נחושת: 0.017000001 מ"ג
שומן רווי: 0 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.018999999 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.023 גרם
קרוטן: 48 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 4 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.061000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.037999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.246999994 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 20.2 מ"ג
ויטמין (B6): 0.111000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 37.29999924 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.140000001 מ"ג
ויטמין (K): 108.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.009 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.009 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.009 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.014 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 92.01999664 גרם
האם כרוב לבן, מבושל עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב לבן, מבושל עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרוב לבן, מבושל עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 23 קק"ל
