מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב לבן מטוגן בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב לבן מטוגן בשמן סויה?
ב-100 גרם כרוב לבן מטוגן בשמן סויה יש 1.273198843 חלבון
ערך תזונתי כרוב לבן מטוגן בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.273198843 גרם
סך שומן: 7.654050827 גרם
פחמימות זמינות: 3.282465935 גרם
אנרגיה: 91.64967346 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.486716509 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.442295671 גרם
סוכרים: 3.182997227 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.0298406 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 40.63294983 גרם
היסטידין: 0.021883106 גרם
לאוצין: 0.040782154 גרם
ליזין: 0.043766212 גרם
ארגינין: 0.074601501 גרם
ציסטאין: 0.010941553 גרם
פנילאלנין: 0.031829972 גרם
מתיונין: 0.01193624 גרם
סרין: 0.052718394 גרם
טריפטופן: 0.010941553 גרם
תראונין: 0.034814034 גרם
טירוזין: 0.018899046 גרם
ואלין: 0.04177684 גרם
אבץ: 0.180302694 מ"ג
אשלגן: 169.1370239 מ"ג
נתרן: 213.1046906 מ"ג
סלניום: 0.298406005 מק"ג
סידן: 39.90834045 מ"ג
ברזל: 0.472942024 מ"ג
זרחן: 25.86185265 מ"ג
מגנזיום: 11.94127655 מ"ג
נחושת: 0.019050138 מ"ג
מנגן: 0.1596535 מ"ג
שומן רווי: 1.216111422 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.73807025 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.378925323 גרם
קרוטן: 39.68799591 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 4.476089954 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.057642091 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.029840598 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.232756674 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 10.65825653 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.210873574 מ"ג
ויטמין (B6): 0.117174082 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 34.58525467 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.767167866 מ"ג
ויטמין (K): 89.48905945 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.823650897 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.335045725 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.720467925 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.866120338 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.512880564 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.017602175 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 83.30356598 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 7 %
האם כרוב לבן מטוגן בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב לבן מטוגן בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרוב לבן מטוגן בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 91.64967346 קק"ל
