מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב לבן, עם קלח
כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב לבן, עם קלח?
ב-100 גרם כרוב לבן, עם קלח יש 1.024000049 חלבון
ערך תזונתי כרוב לבן, עם קלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.024000049 גרם
סך שומן: 0.079999998 גרם
פחמימות זמינות: 4.639999866 גרם
אנרגיה: 20 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.56 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.024 גרם
סך פולאט: 41.49611282 מק"ג
פולאט: 34.40000153 גרם
היסטידין: 0.0176 גרם
לאוצין: 0.0328 גרם
ליזין: 0.0352 גרם
ארגינין: 0.06 גרם
ציסטאין: 0.0088 גרם
פנילאלנין: 0.0256 גרם
מתיונין: 0.0096 גרם
סרין: 0.0424 גרם
טריפטופן: 0.0088 גרם
תראונין: 0.028 גרם
טירוזין: 0.0152 גרם
ואלין: 0.0336 גרם
אבץ: 0.143999994 מ"ג
אשלגן: 136 מ"ג
נתרן: 14.39999962 מ"ג
סלניום: 0.24 מק"ג
סידן: 32 מ"ג
ברזל: 0.375999987 מ"ג
זרחן: 20.79999924 מ"ג
מגנזיום: 9.600000381 מ"ג
נחושת: 0.0152 מ"ג
שומן רווי: 0.0272 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.0136 גרם
קרוטן: 33.59999847 מק"ג
ויטמין (A-IU): 78.40000153 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 4 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.048799999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.032000002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.187199995 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 8.56 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.1696 מ"ג
ויטמין (B6): 0.099200003 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 29.28000069 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.119999997 מ"ג
ויטמין (K): 60.8 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.0272 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.0136 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.0136 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 73.7440033 גרם
האם כרוב לבן, עם קלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב לבן, עם קלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרוב לבן, עם קלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 20 קק"ל
