מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב מסולסל, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב מסולסל, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
ב-100 גרם כרוב מסולסל, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 1.99000001 חלבון
ערך תזונתי כרוב מסולסל, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.99000001 גרם
סך שומן: 0.100000001 גרם
פחמימות זמינות: 2.960000038 גרם
אנרגיה: 27 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.099999905 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.26 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 56 מק"ג
פולאט: 56 גרם
אבץ: 0.25999999 מ"ג
אשלגן: 206 מ"ג
נתרן: 258 מ"ג
סלניום: 0.9 מק"ג
סידן: 33 מ"ג
ברזל: 0.379999995 מ"ג
זרחן: 38 מ"ג
מגנזיום: 26 מ"ג
נחושת: 0.059 מ"ג
שומן רווי: 0.013 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.007 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.048999999 גרם
קרוטן: 537 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 45 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.059 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.028000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.268000007 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 12.2 מ"ג
ויטמין (B6): 0.170000002 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 24.70000076 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.170000002 מ"ג
ויטמין (K): 68.4 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.012 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.007 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.021 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.028000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 90.45999908 גרם
האם כרוב מסולסל, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב מסולסל, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרוב מסולסל, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 27 קק"ל
