מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב ניצנים, חי, עם גבעולים
כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב ניצנים, חי, עם גבעולים?
ב-100 גרם כרוב ניצנים, חי, עם גבעולים יש 3.042000055 חלבון
ערך תזונתי כרוב ניצנים, חי, עם גבעולים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.042000055 גרם
סך שומן: 0.270000011 גרם
פחמימות זמינות: 8.055000305 גרם
אנרגיה: 38.70000076 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.420000076 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.98 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.1188 גרם
סך פולאט: 59.88685989 מק"ג
פולאט: 54.90000153 גרם
היסטידין: 0.0684 גרם
לאוצין: 0.1368 גרם
ליזין: 0.1386 גרם
ארגינין: 0.1827 גרם
ציסטאין: 0.0198 גרם
פנילאלנין: 0.0882 גרם
מתיונין: 0.0288 גרם
טריפטופן: 0.0333 גרם
תראונין: 0.108 גרם
ואלין: 0.1395 גרם
אבץ: 0.377999991 מ"ג
אשלגן: 350.1000061 מ"ג
נתרן: 22.5 מ"ג
סלניום: 1.44 מק"ג
סידן: 37.79999924 מ"ג
ברזל: 1.25999999 מ"ג
זרחן: 62.09999847 מ"ג
מגנזיום: 20.70000076 מ"ג
נחושת: 0.063000001 מ"ג
שומן רווי: 0.055799998 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.0207 גרם
קרוטן: 405 מק"ג
ויטמין (A-IU): 678.5999756 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 34.2 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.125100002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.081 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.67049998 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 17.19 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.2781 מ"ג
ויטמין (B6): 0.197099999 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 76.5 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.791999996 מ"ג
ויטמין (K): 159.3 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.0018 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.047699999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.0018 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.0027 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.017100001 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.0405 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.089100003 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.0009 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 77.40000153 גרם
האם כרוב ניצנים, חי, עם גבעולים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב ניצנים, חי, עם גבעולים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרוב ניצנים, חי, עם גבעולים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 38.70000076 קק"ל
