מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב ניצנים, חי, עם גבעולים

כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב ניצנים, חי, עם גבעולים?

ב-100 גרם כרוב ניצנים, חי, עם גבעולים יש 3.042000055 חלבון

ערך תזונתי כרוב ניצנים, חי, עם גבעולים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 3.042000055 גרם

סך שומן: 0.270000011 גרם

פחמימות זמינות: 8.055000305 גרם

אנרגיה: 38.70000076 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.420000076 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.98 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.1188 גרם

סך פולאט: 59.88685989 מק"ג

פולאט: 54.90000153 גרם

היסטידין: 0.0684 גרם

לאוצין: 0.1368 גרם

ליזין: 0.1386 גרם

ארגינין: 0.1827 גרם

ציסטאין: 0.0198 גרם

פנילאלנין: 0.0882 גרם

מתיונין: 0.0288 גרם

טריפטופן: 0.0333 גרם

תראונין: 0.108 גרם

ואלין: 0.1395 גרם

אבץ: 0.377999991 מ"ג

אשלגן: 350.1000061 מ"ג

נתרן: 22.5 מ"ג

סלניום: 1.44 מק"ג

סידן: 37.79999924 מ"ג

ברזל: 1.25999999 מ"ג

זרחן: 62.09999847 מ"ג

מגנזיום: 20.70000076 מ"ג

נחושת: 0.063000001 מ"ג

שומן רווי: 0.055799998 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.0207 גרם

קרוטן: 405 מק"ג

ויטמין (A-IU): 678.5999756 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 34.2 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.125100002 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.081 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.67049998 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 17.19 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.2781 מ"ג

ויטמין (B6): 0.197099999 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 76.5 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.791999996 מ"ג

ויטמין (K): 159.3 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.0018 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.047699999 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.0018 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.0027 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.017100001 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.0405 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.089100003 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.0009 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 77.40000153 גרם

האם כרוב ניצנים, חי, עם גבעולים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב ניצנים, חי, עם גבעולים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי כרוב ניצנים, חי, עם גבעולים ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 38.70000076 קק"ל

פחמימות: 8.055000305 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.270000011 גרם
סיבים תזונתיים: 3.420000076 גרם
חלבון: 3.420000076 גרם
שומן רווי: 0.055799998 גרם
תכולת סוכר: 1.98 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo