מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח?
ב-100 גרם כרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח יש 2.529999971 חלבון
ערך תזונתי כרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.529999971 גרם
סך שומן: 0.5 גרם
פחמימות זמינות: 4.460000038 גרם
אנרגיה: 36 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.599999905 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.73 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 60 מק"ג
פולאט: 60 גרם
אבץ: 0.330000013 מ"ג
אשלגן: 315 מ"ג
נתרן: 258 מ"ג
סלניום: 1.5 מק"ג
סידן: 36 מ"ג
ברזל: 1.200000048 מ"ג
זרחן: 56 מ"ג
מגנזיום: 20 מ"ג
נחושת: 0.082999997 מ"ג
שומן רווי: 0.101000004 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.037999999 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.252999991 גרם
קרוטן: 462 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 39 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.105999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.079999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.602999985 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 40.4 מ"ג
ויטמין (B6): 0.177000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 61.59999847 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.430000007 מ"ג
ויטמין (K): 139.4 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.003 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.092 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.034000002 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.079000004 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.172000006 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.002 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 88.36000061 גרם
האם כרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרוב ניצנים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 36 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד