מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב ניצנים ,קפוא, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב ניצנים ,קפוא, לא מבושל?
ב-100 גרם כרוב ניצנים ,קפוא, לא מבושל יש 3.299999952 חלבון
ערך תזונתי כרוב ניצנים ,קפוא, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.299999952 גרם
סך שומן: 0.200000003 גרם
פחמימות זמינות: 7.300000191 גרם
אנרגיה: 39 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.200000048 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.129 גרם
פולאט: 166.3009949 גרם
היסטידין: 0.074 גרם
לאוצין: 0.148 גרם
ליזין: 0.15 גרם
ארגינין: 0.198 גרם
ציסטאין: 0.021 גרם
פנילאלנין: 0.096 גרם
מתיונין: 0.031 גרם
טריפטופן: 0.037 גרם
תראונין: 0.118 גרם
ואלין: 0.151 גרם
אבץ: 0.419 מ"ג
אשלגן: 500.2550049 מ"ג
נתרן: 16 מ"ג
סלניום: 2.028 מק"ג
סידן: 35.15299988 מ"ג
ברזל: 1.256999969 מ"ג
זרחן: 83.82700348 מ"ג
מגנזיום: 27.04100037 מ"ג
נחושת: 0.045000002 מ"ג
מנגן: 0.42 מ"ג
שומן רווי: 0 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.015 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.101000004 גרם
קרוטן: 180.4880066 מק"ג
ויטמין (A-IU): 300.9760132 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 15.122 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.142000005 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.165000007 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.862999976 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.385 מ"ג
ויטמין (B6): 0.273000002 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 100.185997 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.035 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.002 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.013 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.029999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.064999998 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.001 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 86 גרם
האם כרוב ניצנים ,קפוא, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב ניצנים ,קפוא, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרוב ניצנים ,קפוא, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 39 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד