מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב סיני, חי, עם קלח
כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב סיני, חי, עם קלח?
ב-100 גרם כרוב סיני, חי, עם קלח יש 1.320000052 חלבון
ערך תזונתי כרוב סיני, חי, עם קלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.320000052 גרם
סך שומן: 0.175999999 גרם
פחמימות זמינות: 1.918400049 גרם
אנרגיה: 11.43999958 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.879999995 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.0384 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.0748 גרם
סך פולאט: 70.27232361 מק"ג
פולאט: 58.08000183 גרם
היסטידין: 0.02288 גרם
לאוצין: 0.07744 גרם
ליזין: 0.07832 גרם
ארגינין: 0.07392 גרם
ציסטאין: 0.01496 גרם
פנילאלנין: 0.03872 גרם
מתיונין: 0.00792 גרם
סרין: 0.04224 גרם
טריפטופן: 0.0132 גרם
תראונין: 0.04312 גרם
טירוזין: 0.02552 גרם
ואלין: 0.05808 גרם
אבץ: 0.167199999 מ"ג
אשלגן: 221.7599945 מ"ג
נתרן: 57.20000076 מ"ג
סלניום: 0.44 מק"ג
סידן: 92.40000153 מ"ג
ברזל: 0.703999996 מ"ג
זרחן: 32.56000137 מ"ג
מגנזיום: 16.71999931 מ"ג
נחושת: 0.018479999 מ"ג
שומן רווי: 0.02376 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.0132 גרם
קרוטן: 2359.280029 מק"ג
ויטמין (A-IU): 3931.840088 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 196.24 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.0352 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.0616 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.439999998 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 5.632 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.07744 מ"ג
ויטמין (B6): 0.170719996 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 39.59999847 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.0792 מ"ג
ויטמין (K): 40.04 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00088 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00088 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.021120001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.00088 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.0132 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.036959998 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.0484 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 83.88159943 גרם
האם כרוב סיני, חי, עם קלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב סיני, חי, עם קלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרוב סיני, חי, עם קלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 11.43999958 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד