מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב סיני, חי
כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב סיני, חי?
ב-100 גרם כרוב סיני, חי יש 1.5 חלבון
ערך תזונתי כרוב סיני, חי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.5 גרם
סך שומן: 0.200000003 גרם
פחמימות זמינות: 1.179999948 גרם
אנרגיה: 13 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.18 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.085 גרם
סך פולאט: 66 מק"ג
פולאט: 66 גרם
היסטידין: 0.026 גרם
לאוצין: 0.088 גרם
ליזין: 0.089 גרם
ארגינין: 0.084 גרם
ציסטאין: 0.017 גרם
פנילאלנין: 0.044 גרם
מתיונין: 0.009 גרם
סרין: 0.048 גרם
טריפטופן: 0.015 גרם
תראונין: 0.049 גרם
טירוזין: 0.029 גרם
ואלין: 0.066 גרם
אבץ: 0.189999998 מ"ג
אשלגן: 252 מ"ג
נתרן: 65 מ"ג
סלניום: 0.5 מק"ג
סידן: 105 מ"ג
ברזל: 0.800000012 מ"ג
זרחן: 37 מ"ג
מגנזיום: 19 מ"ג
נחושת: 0.021 מ"ג
מנגן: 0.159 מ"ג
שומן רווי: 0.027000001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.015 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.096000001 גרם
קרוטן: 2681 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 223 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.039999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.07 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.5 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 6.4 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.088 מ"ג
ויטמין (B6): 0.194000006 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 45 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.090000004 מ"ג
ויטמין (K): 45.5 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.024 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.015 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.041999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.055 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 95.31999969 גרם
האם כרוב סיני, חי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב סיני, חי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרוב סיני, חי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 13 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד