מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב סיני, חי

כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב סיני, חי?

ב-100 גרם כרוב סיני, חי יש 1.5 חלבון

ערך תזונתי כרוב סיני, חי ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.5 גרם

סך שומן: 0.200000003 גרם

פחמימות זמינות: 1.179999948 גרם

אנרגיה: 13 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.18 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.085 גרם

סך פולאט: 66 מק"ג

פולאט: 66 גרם

היסטידין: 0.026 גרם

לאוצין: 0.088 גרם

ליזין: 0.089 גרם

ארגינין: 0.084 גרם

ציסטאין: 0.017 גרם

פנילאלנין: 0.044 גרם

מתיונין: 0.009 גרם

סרין: 0.048 גרם

טריפטופן: 0.015 גרם

תראונין: 0.049 גרם

טירוזין: 0.029 גרם

ואלין: 0.066 גרם

אבץ: 0.189999998 מ"ג

אשלגן: 252 מ"ג

נתרן: 65 מ"ג

סלניום: 0.5 מק"ג

סידן: 105 מ"ג

ברזל: 0.800000012 מ"ג

זרחן: 37 מ"ג

מגנזיום: 19 מ"ג

נחושת: 0.021 מ"ג

מנגן: 0.159 מ"ג

שומן רווי: 0.027000001 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.015 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.096000001 גרם

קרוטן: 2681 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 223 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.039999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.07 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.5 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 6.4 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.088 מ"ג

ויטמין (B6): 0.194000006 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 45 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.090000004 מ"ג

ויטמין (K): 45.5 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.024 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.001 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.015 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.041999999 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.055 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 95.31999969 גרם

האם כרוב סיני, חי נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב סיני, חי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי כרוב סיני, חי ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 13 קק"ל

פחמימות: 1.179999948 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.200000003 גרם
סיבים תזונתיים: 1 גרם
חלבון: 1 גרם
שומן רווי: 0.027000001 גרם
תכולת סוכר: 1.18 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo