מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב סיני, מבושל, ללא תוספת שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב סיני, מבושל, ללא תוספת שומן?
ב-100 גרם כרוב סיני, מבושל, ללא תוספת שומן יש 1.549999952 חלבון
ערך תזונתי כרוב סיני, מבושל, ללא תוספת שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.549999952 גרם
סך שומן: 0.159999996 גרם
פחמימות זמינות: 0.769999981 גרם
אנרגיה: 12 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.82 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 48 מק"ג
פולאט: 41 גרם
אבץ: 0.170000002 מ"ג
אשלגן: 369 מ"ג
נתרן: 251 מ"ג
סלניום: 0.4 מק"ג
סידן: 93 מ"ג
ברזל: 1.039999962 מ"ג
זרחן: 29 מ"ג
מגנזיום: 11 מ"ג
נחושת: 0.018999999 מ"ג
שומן רווי: 0.021 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.012 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.077 גרם
קרוטן: 2535 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 113 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.032000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.063000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.425999999 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 12 מ"ג
ויטמין (B6): 0.165000007 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 25.89999962 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.090000004 מ"ג
ויטמין (K): 33.8 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.017000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.011 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.030999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.041000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 95.01999664 גרם
האם כרוב סיני, מבושל, ללא תוספת שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב סיני, מבושל, ללא תוספת שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרוב סיני, מבושל, ללא תוספת שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 12 קק"ל
