מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרוב עלים, קייל ,KALE, מבושל, ללא תוספת שומן, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם כרוב עלים, קייל ,KALE, מבושל, ללא תוספת שומן, עם מלח?
ב-100 גרם כרוב עלים, קייל ,KALE, מבושל, ללא תוספת שומן, עם מלח יש 1.889999986 חלבון
ערך תזונתי כרוב עלים, קייל ,KALE, מבושל, ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.889999986 גרם
סך שומן: 0.400000006 גרם
פחמימות זמינות: 3.589999914 גרם
אנרגיה: 28 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.24 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
פולאט: 13 גרם
אבץ: 0.239999995 מ"ג
אשלגן: 226 מ"ג
נתרן: 307 מ"ג
סלניום: 0.9 מק"ג
סידן: 72 מ"ג
ברזל: 0.899999976 מ"ג
זרחן: 28 מ"ג
מגנזיום: 18 מ"ג
נחושת: 0.155000001 מ"ג
שומן רווי: 0.052000001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.029999999 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.192000002 גרם
קרוטן: 8113 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 676 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.052999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.068999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.495999992 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0.4 מ"ג
ויטמין (B6): 0.136999995 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 40.70000076 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.839999974 מ"ג
ויטמין (K): 811 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.043000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.002 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.028000001 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.078000002 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.101999998 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.001 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 90.52999878 גרם
האם כרוב עלים, קייל ,KALE, מבושל, ללא תוספת שומן, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרוב עלים, קייל ,KALE, מבושל, ללא תוספת שומן, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרוב עלים, קייל ,KALE, מבושל, ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 28 קק"ל
